Zanimljivi Članci 2020

Zdrava brza hrana

Savjeti za postizanje zdravijeg izbora za brzu hranu Kada ste gladni i u bijegu, brza hrana može stvarno pogoditi mjesto. To je jeftino, ukusno i, najbolje od svega, zgodno. Ali to je također opterećeno kalorijama, natrijem i mastima - često dovoljno u jednom obroku tijekom cijelog dana. Izbornici brze hrane su nezgodni kada gledate svoju težinu ili zdravlje.

Opširnije

Preporučeno

Lijekovi protiv depresije

Što trebate znati o lijekovima za depresiju Kada patite od duboke depresije koja onemogućuje depresiju, ideja da vam tableta može vratiti vaš život - i osjećaj nade - nevjerojatno je privlačna. No jesu li antidepresivi uvijek najbolja opcija liječenja? Koje su moguće nuspojave i sigurnosna pitanja?

Depresija u muškaraca

Kako izgleda i kako dobiti pomoć Kao muškarci, volimo misliti o sebi kao o snažnim i kontroli naših emocija. Kada se osjećamo beznadno ili preplavljeni očajem, često ga poričemo ili pokušavamo prikriti. Ali depresija je čest problem koji utječe na mnoge od nas u nekom trenutku u našim životima. Dok depresija može uzeti teška cestarina na vaš dom i rad život, ne morate ga tough out.

Dijeta i prehrana Savjeti za žene

Pravo jedenja na pogled i osjećaj najboljeg na svakom stupnju života Pokušavajući uravnotežiti zahtjeve obitelji i posla ili škole - i nositi se s medijskim pritiskom da pogledamo i pojedemo određeni način - može otežati svakoj ženi održavanje zdrave prehrane , No, prava hrana ne samo da može podržati vaše raspoloženje, povećati vašu energiju i pomoći vam održati zdravu težinu, ona također može biti velika podrška kroz različite faze u životu žene.

Apneja za vrijeme spavanja

Simptomi, samopomoć i alternative liječenja Mnogi ljudi tretiraju hrkanje kao šalu ili nešto zbog čega se osjećate neugodno. Ali glasno hrkanje - pogotovo kad je popraćeno dnevnim umorom - može biti znak apneje u snu, čest poremećaj u kojem se disanje više puta zaustavlja i počinje dok spavate. Apneja za vrijeme spavanja može vas osjećati iscrpljeno tijekom dana, utjecati na vaše raspoloženje i vaš odnos s partnerom u krevetu, pa čak i biti opasni za vaše zdravlje.

Ovisnost za pametne telefone

Savjeti za lišavanje kompulzivnog pametnog telefona i korištenje Interneta Dok pametni telefon, tablet ili računalo mogu biti izuzetno produktivni alati, kompulzivna uporaba tih uređaja može ometati rad, školu i odnose. Kada više vremena provodite na društvenim medijima ili igrate igre nego što to činite u interakciji s pravim osobama, ili se ne možete zaustaviti od ponovnog provjeravanja tekstova, e-pošte ili aplikacija - čak i kad to ima negativne posljedice u vašem životu preispitati uporabu tehnologije.

Upravljanje sukobom s humorom

Korištenje smijeha u jačanju vaših odnosa i rješavanju nesuglasica Svi smo čuli da je smijeh najbolji lijek i da je istina. Smijeh ublažava stres, podiže raspoloženje i čini vas otpornijim. Ali to je također dobro za vaše odnose. Smijeh zbližava ljude, stvara intimu i služi kao moćan alat za upravljanje sukobima i smanjenje napetosti kada su emocije visoke.

Popularni Postovi

Poremećaji i problemi spavanja

Simptomi, liječenje i samopomoć Mnogi od nas imaju problema s spavanjem u jednom ili drugom trenutku. Obično se radi o stresu, putovanju, bolesti ili drugim privremenim prekidima uobičajene rutine. Ali ako su problemi sa spavanjem redovita pojava i ometaju vaš svakodnevni život, možda patite od poremećaja spavanja.

Mogućnosti za starije stanovanje

Izrada najboljih izbora za viši život Ako vaša potraga za starijim stanovima bude potaknuta ozbiljnim zdravstvenim stanjem ili željom za promjenom načina života, pronalaženje pravog mjesta za život može biti izazov i stres za vas i vašu obitelj. Međutim, što ranije procjenjujete svoje trenutne potrebe i kako se te potrebe mogu razvijati tijekom vremena, više ćete izbora i kontrole imati.

Mogućnosti za starije stanovanje

Izrada najboljih izbora za viši život Ako vaša potraga za starijim stanovima bude potaknuta ozbiljnim zdravstvenim stanjem ili željom za promjenom načina života, pronalaženje pravog mjesta za život može biti izazov i stres za vas i vašu obitelj. Međutim, što ranije procjenjujete svoje trenutne potrebe i kako se te potrebe mogu razvijati tijekom vremena, više ćete izbora i kontrole imati.

Nezavisni život za starije osobe

Odabir kuće za odlazak u mirovinu ili zajednice umirovljenika Dok starimo, mnogi od nas suočavaju se s mogućnošću promjene našeg načina života. Ako se osjećate preplavljeni održavanjem svog doma, ili odsječeni od prijevoza i društvenih sadržaja, ili jednostavno želite više druženja s drugima, vaša dob, ustanova za samostalan život ili dom za umirovljenike može biti dobar izbor.

Neverbalna komunikacija

Čitanje jezika tijela i poboljšanje vaših neverbalnih vještina Dok je ključ uspjeha u osobnim i profesionalnim odnosima u vašoj sposobnosti da dobro komunicirate, to nisu riječi koje koristite, već vaši neverbalni znakovi ili “govor tijela” koji govore najglasnije. Vaši izrazi lica, geste, držanje, ton glasa i razina kontakta s očima snažni su komunikacijski alati.

Pomoć djeci s teškoćama u učenju

Praktični savjeti za roditeljstvo za dom i školu Je li djetetu nedavno dijagnosticiran invaliditet u učenju? Jeste li odmah počeli brinuti kako će se nositi sa školom? Prirodno je da želite najbolje za svoje dijete, ali akademski uspjeh, iako važan, nije krajnji cilj. Ono što zaista želite za svoje dijete je sretan i ispunjen život.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Simptomi, liječenje i samopomoć za PTSP Nakon traumatskog iskustva, normalno je osjećati se uplašeno, tužno, tjeskobno i nepovezano. Ali ako uznemirenost ne izblijedi i ako se osjećate zaglavljeni s stalnim osjećajem opasnosti i bolnim sjećanjima, možda patite od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

Podučavanje učenika ADHD-om

Pomaganje učenicima s poremećajem deficita pozornosti Uspjeh u školi Ako ste učitelj, znate tu djecu: onu koja gleda kroz prozor, zamjenjujući luk ptice u letu za svoju satnicu matematike. Onaj koji ne bi mogao zadržati svoj stražnji kraj u stolcu ako si koristio Krazy Glue. Onaj koji odgovara na pitanje: “Tko mi može reći što jamči 6. amandman?

Stres na radnom mjestu

Upravljanje stresom za posao i posao Dok je neki stres na radnom mjestu normalan, prekomjerni stres može ometati vašu produktivnost i učinkovitost, utjecati na vaše fizičko i emocionalno zdravlje te utjecati na vaše odnose i život u kući. To čak može odrediti uspjeh ili neuspjeh na poslu. Ne možete kontrolirati sve u svom radnom okruženju, ali to ne znači da ste nemoćni, čak i kada ste zapeli u teškoj situaciji.

Kako prestati brinuti

Savjeti za samopomoć za anksioznost t Briga može biti korisna čak i kada vas potiče da poduzmete akciju i riješite problem. Ali ako ste zaokupljeni "što ako" i scenarijima najgoreg slučaja, briga postaje problem. Nepopustljive tjeskobne misli i strahovi mogu biti paralizirajući. Oni mogu iscrpiti vašu emocionalnu energiju, podići razinu anksioznosti i ometati vaš svakodnevni život.

Savjeti za umrežavanje poslova

Kako pronaći pravi posao izgradnjom odnosa Mreža je strategija koja otkriva više mogućnosti i više mogućnosti. To je način povezivanja s drugima: ljudi koje poznajete, ali zapravo ne znate, i nove ljude koje nikada prije niste upoznali. Umrežavanje započinje načinom razmišljanja i namjerom otkrivanja, istraživanja i otvorenosti za ono na što možete naići.

Zdrava brza hrana

Savjeti za postizanje zdravijeg izbora za brzu hranu Kada ste gladni i u bijegu, brza hrana može stvarno pogoditi mjesto. To je jeftino, ukusno i, najbolje od svega, zgodno. Ali to je također opterećeno kalorijama, natrijem i mastima - često dovoljno u jednom obroku tijekom cijelog dana. Izbornici brze hrane su nezgodni kada gledate svoju težinu ili zdravlje.

Popularne Kategorije