Dob i vožnja

Savjeti za sigurnost i znakovi upozorenja za starije vozače

Za mnoge od nas, vožnja je ključni aspekt očuvanja naše neovisnosti kako starimo. Ali normalno je da se naše vozačke sposobnosti mijenjaju dok starimo. Smanjenjem faktora rizika i uključivanjem praksi sigurne vožnje, možda ćete moći i dalje sigurno voziti dugo u svoje starije godine. Čak i ako otkrijete da trebate smanjiti vožnju ili odustati od ključeva, to ne znači kraj vaše neovisnosti. Traženje alternativnih načina prijevoza može ponuditi zdravstvene i socijalne beneficije, kao i dobrodošlu promjenu ritma života.

Kako starost utječe na vašu vožnju?

Svatko stari različito, tako da nema proizvoljnog prekida kada netko treba prestati voziti. Međutim, starije osobe češće primaju prometne citate i ulaze u nesreće nego mlađi vozači. Što uzrokuje ovo povećanje? Kako starimo, faktori kao što su smanjeni vid, oštećenje sluha, usporavanje motoričkih refleksa i pogoršanje zdravstvenog stanja mogu postati problem.

Starenje također rezultira smanjenjem snage, koordinacije i fleksibilnosti, što može utjecati na vašu sposobnost sigurnog upravljanja automobilom. Na primjer:

  • Bolovi u vratu ili ukočenost mogu otežati gledanje preko ramena.
  • Bol u nogama može otežati pomicanje stopala s plina na papučicu kočnice.
  • Smanjena snaga ruke može otežati brzo i učinkovito okretanje kola upravljača.
  • Vrijeme reakcije može se usporiti s godinama.
  • Možete izgubiti sposobnost učinkovitog dijeljenja vaše pažnje između više aktivnosti.

Možda ste cijelog života vozili i ponosili se svojim sigurnosnim zapisima, ali kako starite, važno je da shvatite da se vaša vozačka sposobnost može promijeniti. Možda ćete se osjećati šokirani ili preplavljeni mogućnošću gubitka neke od vaših neovisnosti, ali zadržavanjem uma otvorenim za nove mogućnosti, još uvijek možete zadržati aktivan, živahan i nagrađivan način života bez automobila. Možda ćete čak moći produžiti druge aspekte vaše neovisnosti.

Sigurnosni savjeti za starije upravljačke programe

Starenje čini ne automatski jednak ukupnom gubitku vozačke sposobnosti. Postoje mnoge stvari koje možete učiniti da biste nastavili sigurno voziti, uključujući modificiranje automobila, mijenjanje načina vožnje i rješavanje bilo kakvih fizičkih problema koji mogu ometati vožnju.

Ostanite na vrhu svog zdravlja

Redoviti pregledi su ključni za održavanje najboljeg mogućeg oblika vožnje.

Provjerite oči svake godine. Uvjerite se da su korektivne leće struje. Držite vjetrobransko staklo, zrcala i prednja svjetla čista i okrenite svjetlinu na ploči s instrumentima na upravljačkoj ploči.

Provjerite svoj sluh svake godine. Ako trebate slušna pomagala, pobrinite se da ih nosite tijekom vožnje. Međutim, budite oprezni pri otvaranju prozora automobila, jer propuha ponekad mogu oštetiti učinkovitost slušnog aparata.

Razgovarajte s liječnikom o tome kako bolesti ili lijekovi mogu utjecati na sposobnost vožnje. Na primjer, ako imate glaukom, obojene naočale mogu pomoći u smanjenju odsjaja.

Dobijte puno sna. Dobiti dovoljno sna je ključno za dobro vođenje. Uvjerite se da dobro spavate i razgovarajte sa svojim liječnikom o učinku lijekova za spavanje koji mogu imati na vašu vožnju.

Pronađite pravi automobil i sva pomagala koja su vam potrebna za sigurnu vožnju

Ako je potrebno, radni terapeut ili ovlašteni stručnjak za rehabilitaciju vožnje može propisati opremu koja će vam olakšati upravljanje automobilom ili upravljanje nožnim pedalama. Inače:

  • Odaberite vozilo s automatskim mjenjačem, servo upravljačem i kočnicama za snagu.
  • Držite svoj automobil u dobrom radnom stanju uz redovito održavanje.
  • Pazite da su prozori i prednja svjetla uvijek čisti.

Vozite u obrani

U današnje vrijeme pametne telefone, GPS uređaje, audioknjige i digitalne glazbene playere, vozači su još više ometeni nego što su nekad bili. To znači da želite poduzeti dodatne korake kako biste sigurno vozili:

  • Ostavite dovoljno mjesta za automobil ispred sebe.
  • Posebnu pozornost posvetite raskrižjima.
  • Pobrinite se da vozite u skladu s protokom prometa.
  • Izbjegavanje ometanja tijekom vožnje, kao što je razgovor na telefonu, slanje SMS-ova ili pregledavanje karte ili GPS-a.
  • Dopuštajući dovoljan put kočenja. Zapamtite, ako udvostručite brzinu - kažite od 30mph do 60mph - vaš put kočenja ne postaje dvostruko duži, on postaje četiri puta daleko, čak i više ako je cesta mokra ili ledena.

Upoznajte svoja ograničenja

Ako vas situacija u vožnji čini neugodnom, izbjegavajte je. Mnogi od nas dobrovoljno počinju vršiti promjene u praksi vožnje dok starimo:

  • Vožnja samo u dnevnom svjetlu ako je gledanje dobro noću problem je.
  • Ostanite izvan autocesta i autocesta kako biste izbjegli brz promet.
  • Ne vozite u lošim vremenskim uvjetima (kiša, oluja, snijeg, grad, led).
  • Planirajte rutu prije odlaska kako biste se osjećali sigurnije i izbjegavali gubitak.

Slušajte brige drugih

Ako rođaci, prijatelji ili drugi izražavaju zabrinutost zbog vaše vožnje, možda je vrijeme da pogledate svoje vozačke sposobnosti. Imajte sveobuhvatnu procjenu vožnje koju izvodi radni terapeut. Očistite svoje vještine vožnje osvježavajućim tečajem. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj sposobnosti sigurne vožnje.

Dobivanje profesionalne procjene

Radni terapeut ili ovlašteni stručnjak za rehabilitaciju vozača mogu pružiti sveobuhvatnu procjenu vještina potrebnih za vožnju i preporučiti modifikacije automobila ili alate kako bi netko vozio što dulje. Takva evaluacija također može pomoći u širenju optužbi iz obitelji pružanjem neutralne perspektive treće strane. Možete zatražiti uputnicu od svog medicinskog tima ili posjetite web-lokacije navedene u odjeljku Resources (Resursi) u nastavku.

Znakovi upozorenja o nesigurnoj vožnji

Ponekad se znakovi nesigurne vožnje mogu pojaviti postupno, ili nedavna promjena zdravlja može pogoršati probleme. Čak i ako se pojedinačni znakovi upozorenja čine manjim, oni zajedno mogu dati značajan rizik. Pripazite na ove znakove:

  • Česti pozivi u blizini (tj. gotovo pad), udubljenja i ogrebotine na automobilu ili na ogradama, poštanskim sandučićima, garažnim vratima i rubnjacima.
  • Povećani citatiprometne karte ili "upozorenja" od strane djelatnika za promet ili policije.
  • Problemi s osnovama vožnje kao što su iznenadne promjene prometnih traka, plutanje u druge trake, i iznenadno kočenje ili ubrzavanje bez razloga. Drugi primjeri uključuju nemogućnost korištenja pokazivača smjera ili zadržavanje signala bez promjene trake.
  • Problemi s vidom kao da ne vide prometna svjetla i ulične znakove, ili da se vozite bliže i bliže njima kako bi ih jasno vidjeli.
  • Problemi sa sluhom poput slušanja sirene u nuždi ili truba.
  • Problemi s memorijom uključujući nestale izlaze koji su bili druga priroda ili se često gubili. Dok svi imaju povremene propuste, ako postoji rastući uzorak, vrijeme je da vas liječnik ocijeni.
  • Problemi s refleksima i rasponom pokreta kao što je ne reagiranje dovoljno brzo ako je potrebno iznenada ili brzo pogledati unatrag, zbuniti papučice za plin i kočnicu, dobiti uzrujanost tijekom vožnje ili se brzo ljutiti kad za volanom.

Ako trebate odustati od ključeva

Prilagođavanje na život bez automobila može u početku biti izazov. Normalno je osjećati se frustrirano, ljutito ili razdražljivo. Možda ćete se čak i sramiti ili se brinuti da ćete izgubiti svoju neovisnost. Međutim, potrebno je mnogo hrabrosti da se zaustavi vožnja i stavi sigurnost sebe i drugih na prvo mjesto.

Vi svibanj čak naći postoje pogodnosti za život bez automobila. Ušteda novca na troškovima vlasništva automobila može platiti alternativni prijevoz, kao što je taksi ili usluga prijevoza. Šetnja može poboljšati vaše zdravlje. Ne samo da je vježba dobra za vaše tijelo - ona može poboljšati vaš um, raspoloženje, san, energiju i pamćenje. Prihvaćanje vožnje od drugih može proširiti vaš društveni krug. Pokušajte ponuditi prijatelju ili susjedu novac za plin ili se razmijeniti za druge poslove, kao što je kuhanje obroka u zamjenu za vožnju prijatelja. Vi svibanj uživati ​​u životu daleko više tako da ga žive u sporijim tempom bez stresa vožnje.

Što više alternativa imate u vožnji, to će lakše biti podešavanje. Želite se uvjeriti da možete izaći ne samo zbog bitnih stvari kao što su liječničke obveze, već i za društvene posjete i za održavanje vaših hobija i interesa. Istražite javni prijevoz, opcije za dijeljenje vožnje, usluge prijevoza za starije osobe te usluge taksi ili mobilnih aplikacija kao što su Uber i Lyft.

Ovo također može biti vrijeme za procjenu vaše životne situacije. Ako se nalazite u izoliranom području s nekoliko mogućnosti prijevoza, razmislite o premještanju u područje s više mogućnosti ili istražite različite mogućnosti za viši život.

Kako razgovarati s voljenom osobom o nesigurnoj vožnji

Sigurnost vožnje može biti osjetljivo pitanje za starije vozače. Vozačka dozvola znači više od mogućnosti vožnje automobila; to je simbol slobode i samodostatnosti.

Ako se nalazite u poziciji da razgovarate sa starijim prijateljem ili članom obitelji o njihovoj vožnji, zapamtite sljedeće:

Imaj poštovanja. Vožnja je često sastavni dio neovisnosti. U isto vrijeme, nemojte se zastrašivati ​​ili se povlačiti ako imate stvarnu zabrinutost.

Navedite konkretne primjere. Umjesto generalizacije poput "Ne možete više voziti sigurno", izdvojite određene zabrinutosti koje ste primijetili. Primjerice: "Teže je okrenuti glavu nego prije" ili "Naglo ste se zaustavili na znakovima zaustavljanja tri puta kad smo zadnji put vozili."

Pronađite snagu u brojevima. Ako je primijetio više od jednog člana obitelji ili bliskog prijatelja, manje je vjerojatno da će biti shvaćen kao prigovaranje. Voljena osoba također može slušati nepristranu stranku, poput liječnika ili specijaliste za vožnju.

Pomoć pri pronalaženju alternativa. Osoba može biti toliko navikla na vožnju da nikada nije razmišljala o alternativama. Možete ponuditi konkretnu pomoć, kao što je istraživanje mogućnosti prijevoza ili ponuda vožnje kada je to moguće.

Razumjeti poteškoće prijelaza. Vaša voljena osoba može iskusiti duboki osjećaj gubitka jer je odustao od ključeva, a nemogućnost vožnje može dovesti do izolacije i depresije. Pokušajte pomoći u prijelazu što je više moguće. Ako je sigurno, pokušajte polako preći starijeg vozača kako biste im dali vremena da se prilagode. Primjerice, vaša voljena osoba može započeti prijelaz tako što više neće voziti noću ili na autocestama ili putem usluge prijevoza do određenih sastanaka, kao što je liječnik.

Kada stariji vozač odbije odustati od ključeva

Ponekad stariji vozač mora biti zaustavljen od vožnje zbog svojih prigovora. Možete poslati anonimno izvješće lokalnom DMV-u ili tijelu za licenciranje. Alternativno, možete oduzeti osobne ključeve automobila, prodati ili onemogućiti automobil, ili angažirati lokalnu policiju da vam pomogne.

Preporučena literatura

Crvene zastavice za vožnju s medicinskim poremećajima - Medicinska stanja, akutni događaji i lijekovi koji mogu utjecati na vožnju. (Nacionalna organizacija za sigurnost prometa na autocestama)

Trebamo razgovarati ... Razgovori obitelji sa starijim vozačima (PDF) - Vodič za razgovore sa starijim o njihovoj vožnji (TheHartford.com)

Vozači 65 Plus: Provjerite svoj učinak (PDF) - kviz o samosvjesnosti. (AAA)

Prije nego što odustanete od ključeva Napravite smjernice za neovisnost prijevoza - (PDF) Praktični savjeti za korištenje dostupnih resursa. (Lokator za starije podatke)

Autori: Robert Segal, mr.sc. Monika White i dr. Lawrence Robinson. Posljednje ažuriranje: studeni 2018.

Gledaj video: - Vožnja na vajo Helios - PGD Dob (Travanj 2020).

Loading...

Popularne Kategorije