Zastrašivanje i zlostavljanje putem interneta

Kako se nositi s nasilnikom i nadvladati nasilje

Učinci nasilničkog ponašanja mogu biti poražavajući, ostavljajući osjećaj bespomoćnosti, poniženja, ljutnje, depresije ili čak samoubojstva. Tehnologija znači da zlostavljanje više nije ograničeno na školska dvorišta ili ulične uglove. Internetsko maltretiranje može se dogoditi bilo gdje, čak i kod kuće, putem pametnih telefona, e-pošte, tekstova i društvenih medija, 24 sata dnevno, s potencijalno uključenim stotinama ljudi. Ali nijedna vrsta nasilničkog ponašanja ne smije se tolerirati. Ovi vam savjeti mogu pomoći da zaštitite sebe ili svoje dijete u školi i na internetu - i da se bavite rastućim problemom zlostavljanja i zlostavljanja putem interneta.

Što je nasilje?

Bullying je opetovano agresivno ponašanje koje može biti fizičko, verbalno, ili relacijsko, osobno ili online. Nasilnici su često nemilosrdni, maltretirani iznova i iznova tijekom dugih vremenskih razdoblja. Možete živjeti u stalnom strahu od toga gdje i kada će nasilnik napasti, što će učiniti i koliko daleko će ići.

Fizičko maltretiranje - uključuje udaranje, udaranje ili guranje (ili čak samo prijetnju), kao i krađu, skrivanje ili uništavanje vaših stvari, te maltretiranje, maltretiranje ili ponižavanje.

Verbalno nasilje - uključuje nazivanje imena, zadirkivanje, ruganje, vrijeđanje ili vrijeđanje na drugi način.

Nasilje u vezi - uključuje odbijanje razgovora s vama, isključivanje iz grupa ili aktivnosti, širenje laži ili glasina o vama, što vas čini da radite stvari koje ne želite raditi.

Dječaci često zlostavljaju pomoću fizičkih prijetnji i akcija, dok djevojčice češće sudjeluju u verbalnom ili odnosnom nasilničkom ponašanju.

Što je internetsko zlostavljanje?

Kibernetsko zlostavljanje se događa kada netko koristi digitalnu tehnologiju, kao što je internet, e-poruke, tekstualne poruke ili društveni mediji, kako bi vas uznemiravao, prijetio ili ponižavao. Za razliku od tradicionalnog zlostavljanja, internetsko nasilje ne zahtijeva izravan kontakt i nije ograničeno samo na nekoliko svjedoka odjednom. Također ne zahtijeva fizičku snagu ili snagu u brojkama.

Cyberbullies dolaze u svim oblicima i veličinama- gotovo svatko s internetskom vezom ili mobilnim telefonom može cyberbully netko drugi, često bez otkrivanja njihov pravi identitet.

Cyberbullies vas može mučiti 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu, a nasilje vas može pratiti bilo gdje, tako da se nijedno mjesto, čak ni doma, ne osjeća sigurno. I uz nekoliko klikova, poniženju mogu svjedočiti stotine ili čak tisuće ljudi na internetu.

Metode koje djeca i tinejdžeri upotrebljavaju za internetsko nasilje mogu biti raznolike i maštovite kao i tehnologije kojima imaju pristup. mogu biti u rasponu od slanja prijetećih ili podrugljivih poruka putem e-pošte, teksta, društvenih medija ili izravnih poruka, do provale u vaš račun e-pošte ili krađe identiteta na mreži kako bi vas povrijedili i ponizili. Neki internetski nasilnici mogu čak stvoriti web-stranicu ili stranicu društvenih medija kako bi vas ciljali.

Kao i kod maltretiranja licem u lice, i dječaci i djevojčice su žestoki, ali to obično čine na različite načine. Dječaci su skloni seksualnom nasilju (slanjem poruka seksualne naravi) ili porukama koje prijete fizičkim povredama. Djevojke, s druge strane, češće se kriju putem interneta, šireći laži i glasine, izlažući vaše tajne, ili vas isključujući iz grupa društvenih medija, e-pošte, popisa prijatelja i slično. Budući da je lako izvršiti internetsko zlostavljanje, dijete ili tinejdžer može lako promijeniti uloge, od žrtve internetskog zlostavljanja preći u jednom trenutku do sljedećeg internetskog nasilničkog nasilja, a zatim ponovno.

Učinci zlostavljanja i internetskog zlostavljanja

Bez obzira na to jeste li ciljali nasilnici ili internetski nasilnici, rezultati su slični:

Činili ste se da se osjećate povrijeđeni, ljutiti, uplašeni, bespomoćni, beznadni, izolirani, posramljeni, pa čak i krivi što je zlostavljanje nekako tvoja krivica. Možda se čak osjećate i samoubojstvom.

Vaše fizičko zdravlje će vjerojatno patiti, i vi ste izloženi većem riziku od razvoja mentalnih problema kao što su depresija, nisko samopoštovanje, tjeskoba ili PTSP kod odraslih.

Vjerojatnije je da ćete propustiti, preskočiti ili napustiti školu kako bi se izbjeglo zlostavljanje.

U mnogim slučajevima, internetsko zlostavljanje može biti još bolnije od maltretiranja licem u lice jer:

Kibernetsko zlostavljanje može se dogoditi bilo gdje, u bilo koje vrijeme. Možete je doživjeti čak i na mjestima gdje se inače osjećate sigurno, kao što je vaš dom, a ponekad i kada to najmanje očekujete, kao tijekom vikenda u društvu vaše obitelji. Može izgledati kao da nema bijega od ruganja i poniženja.

Mnogo internetskog zlostavljanja može se obaviti anonimno, tako da možda niste sigurni tko vas cilja. To može učiniti da se osjećate još ugroženije i da možete ohrabriti nasilnike, jer vjeruju da anonimnost na internetu znači da je manje vjerojatno da će vas uhvatiti. Budući da internetski nasilnici ne mogu vidjeti vašu reakciju, često će ići daleko dalje u svom maltretiranju ili ismijavanju nego što bi to učinili kad bi bili licem u lice s vama.

U internetskom zlostavljanju mogu svjedočiti potencijalno tisuće ljudi. E-poruke mogu biti proslijeđene mnogim, mnogo ljudi, dok postovi na društvenim medijima ili komentari web-lokacija često mogu vidjeti svi. Što je nasilje više dalekosežno, to može postati ponižavajuće.

Nasilničko ponašanje i samoubojstvo

Ako vas zlostavljanje ili internetsko zlostavljanje dovodi do vas, ili nekoga koga znate, osjećajte se samoubojstvom nazovite 1-800-273-8255 u SAD-u ili posjetite IASP ili Suicide.org da biste pronašli telefonsku liniju za pomoć u svojoj zemlji.

Zašto me maltretiraju?

Iako postoje mnogi razlozi zbog kojih vas nasilnici možda ciljaju, nasilnici obično odabiru ljude koji su „različiti“ ili se ne uklapaju u mainstream. Dok je vaš individualizam nešto što ćete slaviti kasnije u životu, može izgledati kao prokletstvo kada ste mladi i pokušavate se uklopiti. Možda se oblačite ili se ponašate drugačije, ili vas vaša rasa, religija ili seksualna orijentacija odvajaju , Može biti da ste novi u školi ili susjedstvu i još niste se sprijateljili.

Važno je zapamtiti da niste sami. Mnogi od nas su bili maltretirani u nekom trenutku u našim životima. Zapravo, oko 25 posto djece doživljava nasilje, a čak trećina tinejdžera pate od internetskog zlostavljanja u nekom trenutku. Ali bez obzira na okolnosti, ne morate to podnositi. Postoji mnogo ljudi koji vam mogu pomoći da prevladate problem, zadržite vaše dostojanstvo i sačuvate osjećaj za sebe.

Kako se nositi s nasilnikom

Ne postoji jednostavno rješenje za nasilničko nasilje ili internetsko zlostavljanje, ili za siguran način za rukovanje nasilnikom. No, s obzirom na to da je nasilničko nasilje ili internetsko zlostavljanje rijetko ograničeno na jedan ili dva incidenta - mnogo je vjerojatnije da će doći do neprekidnog napada tijekom vremenskog razdoblja - poput nasilnika, možda ćete morati biti nepopustljivi u izvješćivanju o svakom nasilničkom incidentu dok ne prestane. Zapamtite: nema razloga da ikada trpite bilo kakvu vrstu nasilja.

Nemojte kriviti sebe. Nisi ti kriv. Bez obzira što nasilnik kaže ili ne, ne treba se stidjeti tko ste ili što osjećate. Nasilnik je osoba s problemom, a ne vi.

Pokušajte gledati na nasilje iz druge perspektive. Nasilnik je nesretna, frustrirana osoba koja želi imati kontrolu nad vašim osjećajima tako da se osjećate loše kao i oni. Nemoj im dati zadovoljstvo.

Nemojte se tući. Nemojte pogoršavati slučajeve nasilničkog ponašanja tako što ćete stalno ili stalno čitati poruke o internetskim zlostavljanjem. Umjesto toga, izbrišite sve poruke i usredotočite se na pozitivna iskustva u vašem životu. Postoje mnoge divne stvari o vama pa budite ponosni na to tko ste.

Naučite upravljati stresom. Pronalaženje zdravih načina za ublažavanje stresa uzrokovanog zlostavljanjem može vas učiniti otpornijim tako da se nećete osjećati preplavljeni negativnim iskustvima. Vježbanje, meditacija, pozitivno samopouzdanje, opuštanje mišića i vježbe disanja su svi dobri načini da se nosite sa stresom nasilničkog ponašanja.

Provedite vrijeme radeći stvari u kojima uživate. Što više vremena provodite s aktivnostima koje vam donose užitak-sport, hobije, druženje s prijateljima koji ne sudjeluju u zlostavljanju, na primjer - manje važno je zlostavljanje ili internetsko zlostavljanje na vaš život.

Potražite podršku od onih koji ne zlostavljaju

Kada vas maltretiraju, nakon pouzdanih osoba kojima se možete obratiti radi poticaja i podrške, olakšat ćete stres i povećati vaše samopoštovanje i otpornost. Razgovarajte s roditeljem, učiteljem, savjetnikom ili drugim pouzdanim odraslim osobama - to ne znači da ste slabi ili da s vama nešto nije u redu. I posegnite da se povežete s pravim prijateljima (onima koji ne sudjeluju u bilo kojem obliku vršnjačkog nasilja). Ako ste novi u školi ili susjedstvu ili ne osjećate da imate nekoga kome se možete obratiti, postoji mnogo načina za stjecanje novih prijatelja. Ne mora uvijek izgledati tako, ali ima mnogo ljudi koji će te voljeti i cijeniti za ono što jesi.

Isključite iz tehnologije. Odmor s pametnog telefona, računala, tableta i video igara može vas otvoriti za upoznavanje novih ljudi.

Pronađite druge koji dijele vaše iste vrijednosti i interese. Možda ćete se moći sprijateljiti s grupom mladih, klubom za knjige ili vjerskom organizacijom. Naučite novi sport, pridružite se timu ili zauzmite novi hobi poput šaha, umjetnosti ili glazbe. Ili volontirajte svoje vrijeme pomažući drugima je odličan način da se osjećate bolje o sebi i proširite svoju društvenu mrežu.

Podijelite svoje osjećaje o nasilničkom ponašanju. Razgovarajte s roditeljem, savjetnikom, trenerom, vjerskim vođom ili pouzdanim prijateljem. Izražavanje onoga kroz što prolazite može napraviti veliku razliku u načinu na koji se osjećate, čak i ako to ne mijenja situaciju.

Povećajte povjerenje. Tjelovježba je sjajan način da poboljšate vaše samopoštovanje i smanjiti stres. Idi na trčanje ili se kick boks klase za rad izvan vašeg gnjeva na zdrav način.

Savjeti za rješavanje internetskog zlostavljanja

Suočavanje s internetskim zlostavljanjem rijetko je jednostavno, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste se nosili s problemom. Za početak, možda je pravi trenutak za ponovnu procjenu upotrebe tehnologije. Na primjer, trošite manje vremena na društvenim medijima ili provjeravate tekstove i poruke e-pošte te više vremena u interakciji s pravim osobama, što vam može pomoći da se distancirate od internetskih nasilnika. Također može pomoći u smanjenju tjeskobe, depresije i osjećaja usamljenosti.

Osim traženja podrške, upravljanja stresom i provođenja vremena s ljudima i aktivnostima koje vam donose zadovoljstvo, sljedeći savjeti mogu pomoći:

Ne odgovarajte na poruke ili postove pisani o vama, bez obzira koliko povrijeđeni ili neistiniti. Odgovaranje će samo pogoršati situaciju, a izazivanje vaše reakcije je upravo ono što internetski zrtve žele, pa im nemojte dati zadovoljstvo.

Nemojte tražiti osvetu na cyberbully postajući cyberbully sebe. Opet, to će samo pogoršati problem i dovesti do ozbiljnih pravnih posljedica za vas. Ako to ne biste rekli osobno, nemojte to reći online.

Spremite dokaze o internetskom zlostavljanju, na primjer, zadržite uvredljive tekstualne poruke ili snimku zaslona web-stranice, a zatim ih prijavite odrasloj osobi kojoj vjerujete. Ako ne prijavite incidente, internetski nasilnici često postaju agresivniji.

Prijavite prijetnje štete i neprimjerene seksualne poruke policiji. U mnogim slučajevima, postupci internetskog zlostavljanja mogu biti procesuirani zakonom.

Spriječite komunikaciju s internetskim nasilnikom, blokiranjem njihove adrese e-pošte, brojem mobitela i brisanjem iz kontakata društvenih medija. Prijavite svoje aktivnosti svom davatelju internetskih usluga (ISP) ili bilo kojim društvenim medijima ili drugim web-lokacijama koje koriste za ciljanje. Postupci internetskog zlostavljanja mogu predstavljati kršenje uvjeta pružanja usluge na web-mjestu ili, ovisno o zakonima u vašem području, mogu čak zahtijevati kaznene prijave.

Savjeti za roditelje i nastavnike da prestanu vršiti nasilje ili zlostavljanje putem interneta

Bez obzira na to koliko boli uzrokuje, djeca često nerado govore roditeljima ili učiteljima o nasilju, jer osjećaju osjećaj srama zbog toga što nisu žrtve. U slučaju zlostavljanja preko interneta, također se mogu bojati gubitka privilegija mobitela ili računala. Nasilnici su također vješti u skrivanju svog ponašanja od odraslih, tako da ako se dijete maltretira, to možda nije očigledno roditelju ili učitelju. Stoga je važno prepoznati znakove upozorenja zlostavljanja i internetskog zlostavljanja.

Vaše dijete može biti žrtva nasilničkog ponašanja ako:

  • Povlači se iz obitelji, prijatelja i aktivnosti koje su prethodno uživali.
  • Osjeća neobjašnjiv pad u ocjenama.
  • Odbija ići u školu ili na određene razrede ili izbjegava grupne aktivnosti.
  • Pokazuje promjene raspoloženja, ponašanja, sna, apetita ili pokazuje znakove depresije ili tjeskobe.
  • Izbjegava diskusije ili je tajnovit o aktivnostima mobitela ili računala.
  • Postaje tužan, ljut ili uznemiren tijekom ili nakon što je on-line.
  • Čini se zabrinutim kad pregledavate tekst, poruku e-pošte ili post društvenih medija.

Spriječite zlostavljanje putem interneta prije početka

Jedan od najboljih načina za zaustavljanje internetskog zlostavljanja je sprječavanje problema prije njegova pokretanja. Da biste ostali sigurni s tehnologijom, naučite djecu:

  • Odbijte proslijediti poruke o internetskom zlostavljanju.
  • Recite svojim prijateljima da prestanu vršiti internetsko zlostavljanje.
  • Blokirajte komunikaciju s internetskim nasilnicima; brisati poruke bez njihova čitanja.
  • Nikada ne objavljujte ili dijelite svoje osobne podatke - ili njihove osobne podatke - na internetu.
  • Nikada ne dijelite svoje internetske lozinke s bilo kime, osim s vama.
  • Razgovarajte s vama o njihovom životu na internetu.
  • Ne stavljajte ništa online da ne bi željeli da njihovi kolege vide, čak i e-poštom.
  • Ne šalju poruke kad su ljute ili uznemirene.
  • Uvijek budite ljubazni online kao i osobno.

Izvor: Nacionalno vijeće za sprečavanje kriminala

Iako je važno ne zaprijetiti povlačenjem pristupa ili na drugi način kazniti dijete koje je žrtva internetskog zlostavljanja, roditelji uvijek trebaju pratiti djetetovu uporabu tehnologije, bez obzira na to koliko vam to dijete zamjeri.

Koristite aplikacije za roditeljski nadzor na pametnom telefonu ili tabletu vašeg djeteta i postavite filtre na računalu vašeg djeteta da biste blokirali neprikladan web-sadržaj i pomogli u praćenju internetskih aktivnosti vašeg djeteta.

Ograničite pristup podacima na pametni telefon vašeg djeteta. Neki davatelji usluga bežične mreže omogućuju isključivanje usluga razmjene tekstualnih poruka tijekom određenih sati.

Inzistirajte na poznavanju lozinki vašeg djeteta i naučite zajedničke kratice koje djeca koriste putem interneta, društvenim medijima i tekstualnim porukama.

Saznajte s kime vaše dijete komunicira na mreži. Pregledajte adresar vašeg djeteta i kontakte s društvenim medijima s njima. Pitajte tko je svaka osoba i kako to vaše dijete zna.

Potaknite svoje dijete da kaže vama ili drugoj odrasloj osobi kojoj vjeruju ako primaju prijeteće poruke ili su na neki drugi način ciljani od strane internetskih zlostavljača, a istodobno ih uvjeravaju da to neće rezultirati gubitkom privilegija telefona ili računala.

Ako je vaše dijete nasilnik

Svakom roditelju može biti teško saznati da njihovo dijete zlostavlja druge, ali je važno poduzeti korake kako bi se okončalo negativno ponašanje prije nego što ima ozbiljne i dugoročne posljedice za vaše dijete. Djeca koja zlostavljaju druge:

  • Imate veći rizik zlouporabe alkohola i droga.
  • Vjerojatnije je da će ući u borbe, uništiti imovinu i napustiti školu.
  • Imaju dvostruko veću vjerojatnost da će njihovi vršnjaci imati kaznena uvjerenja kao odrasli i četiri puta vjerojatnije da će biti više počinitelja.
  • Vjerojatnije je da će odrasli biti nasilni prema svojim romantičnim partnerima, supružnicima ili djeci.

Ako vaše dijete ima poteškoća u upravljanju jakim emocijama kao što su ljutnja, povrijeđenost ili frustracija, razgovarajte s terapeutom o pomaganju djetetu da nauči kako se nositi s tim osjećajima na zdrav način.

Neki nasilnici uče agresivno ponašanje od svojih iskustava kod kuće. Kao roditelj možda postavljate loš primjer svojoj djeci tako što ćete ih udarati ili ih na bilo koji drugi način udariti, verbalno ili fizički zlostavljati vašeg supružnika, ili prikazivanjem vršnjačkog ponašanja kao što je:

  • Zloupotreba sportskog trenera, sudaca i sudaca vašeg djeteta ili članova protivničke momčadi.
  • Zaklinjem druge vozače na cesti.
  • Poniziti konobaricu, prodavača ili taksistu koji pogriješi.
  • Govorite negativno o drugim učenicima, roditeljima ili učiteljima kako bi vaše dijete smatralo prihvatljivim koristiti verbalno zlostavljanje ili internetsko zlostavljanje kako bi zastrašili druge.
  • Slanje ili prosljeđivanje uvredljivih online poruka koje ciljaju na suradnike ili poznanike.
  • Komuniciranje s ljudima na mreži na načine koje ne biste licem u lice.

Savjeti za roditelje koji se bave nasilničkim djetetom

Saznajte više o životu vašeg djeteta. Ako vaše ponašanje kod kuće ne utječe negativno na vaše dijete, moguće je da njihovi prijatelji ili kolege potiču zlostavljanje. Vaše se dijete možda bori da se uklopi ili razvije odnose s drugom djecom. Razgovarajte s djetetom. Što više razumijete njegov ili njezin život, lakše ćete prepoznati izvor problema.

Obrazujte svoje dijete o nasilju. Vaše dijete možda neće razumjeti koliko štetno i štetno može biti njihovo ponašanje. Potičite empatiju i svijest potičući svoje dijete da gleda na njihove postupke iz perspektive žrtve. Podsjetite dijete da zlostavljanje i internetsko zlostavljanje mogu imati ozbiljne pravne posljedice.

Upravljajte stresom. Podučite svoje dijete pozitivnim načinima upravljanja stresom. Maltretiranje vašeg djeteta može biti pokušaj ublažavanja stresa. Ili vaš vlastiti stres, tjeskoba ili briga mogu stvoriti nestabilnu kućnu okolinu. Vježbanje, provođenje vremena u prirodi ili igranje s kućnim ljubimcem su izvrsni načini za djecu i odrasle kako bi ispustili paru i smanjili napetost.

Postavite granice tehnologijom. Neka vaše dijete zna da ćete nadzirati njihovu upotrebu računala, tableta, pametnih telefona, e-pošte i tekstualnih poruka. Ako je potrebno, uklonite pristup tehnologiji dok se ponašanje ne poboljša.

Uspostavite dosljedna pravila ponašanja. Pobrinite se da vaše dijete razumije vaša pravila i kaznu za njihovo razbijanje. Djeca možda ne misle da im je potrebna disciplina, ali nedostatak granica šalje signal da je dijete nedostojno vremena, skrbi i pozornosti roditelja.

Gdje pronaći pomoć

Telefoni za pomoć u zastrašivanju:

NAS.: 1-800-273-8255 - Pozivni centar za krizne situacije

Velika Britanija: 0845 22 55 787 - Nacionalna telefonska linija za uznemiravanje

Kanada: 1-877-352-4497 - BullyingCanada

Australija:1800 551 800 - Telefonska linija za djecu

Novi Zeland: 0800 54 37 54 - dječja linija

Pomoć za maltretiranje gejeva i lezbijki

NAS.: 1-866-488-7386 - Projekt Trevor

Velika Britanija: 0800 999 5428 - Galop

Kanada: PFLAG Kanada nudi regionalne brojeve

Australija: 1800 184 527 - Qlife

Preporučena literatura

Što je nasilničko ponašanje? - Uključuje strategije za zaustavljanje. (StopBullyingNow)

Što je internetsko zlostavljanje? - Kako to prepoznati, spriječiti i prijaviti. (StopBullyingNow)

Suočavanje s nasilničkim ponašanjem - Pomoć tinejdžerima u suočavanju s nasilnicima i zlostavljanju. (Zaklada Nemours)

To je bolje - Video za LGBT djecu i mlade. (Projekt dobiva bolji)

Vodič za otpornost za roditelje i nastavnike - Izgradnja otpornosti djece. (APA)

Prevencija i intervencija nasilničkog ponašanja - savjeti za prevenciju i intervenciju za školske administratore, nastavnike, članove obitelji i studente. (ADL)

Poučavanje djece da ne zlostavljaju - kako pomoći djeci da prestanu vršiti nasilje. (Zaklada Nemours)

Autori: Lawrence Robinson i dr. Sc. Jeanne Segal Posljednje ažuriranje: studeni 2018.

Gledaj video: Danijela Pešić. Kako prijaviti nasilje? (Travanj 2020).

Loading...

Popularne Kategorije