Nezavisni život za starije osobe

Odabir doma za umirovljenje ili zajednice umirovljenika

Dok starimo, mnogi od nas suočavaju se s mogućnošću promjene načina života. Ako se osjećate preplavljeni održavanjem svog doma, ili odsječeni od prijevoza i društvenih sadržaja, ili jednostavno želite više druženja s drugima, vaša dob, ustanova za samostalan život ili dom za umirovljenike može biti dobar izbor. Premještanje doma uvijek je stresno, ali to ne mora značiti gubitak neovisnosti. Planiranjem unaprijed i davanjem sebi vremena i prostora za suočavanje s promjenama, možete pronaći dogovor o samostalnom životu koji olakšava vaš život, produžuje vašu neovisnost i omogućuje vam da napredujete u mirovini.

Što je samostalan život?

Samostalni život je jednostavno bilo koji stambeni aranžman namijenjen isključivo starijim osobama, uglavnom onima u dobi od 55 i više godina. Stanovanje varira u velikoj mjeri, od stanovanja do stanovanja. Općenito, kućište je pogodnije za starije osobe, često je kompaktnije, s lakšom navigacijom i bez potrebe za održavanjem ili radom u dvorištu.

Dok stanovnici žive samostalno, većina zajednica nudi pogodnosti, aktivnosti i usluge. Često su rekreacijski centri ili klubovi dostupni na licu mjesta kako bi vam pružili priliku da se povežete s vršnjacima i sudjelujete u aktivnostima zajednice, kao što su umjetnost i obrt, praznična okupljanja, nastavna nastava ili filmske večeri. Nezavisni objekti za život također mogu ponuditi sadržaje kao što su bazen, fitness centar, teniski tereni, čak i teren za golf ili druge klubove i interesne skupine. Ostale usluge mogu uključivati ​​lječilišta, ljepote i frizerske salone, dnevne obroke i osnovne usluge čišćenja i pranja rublja.

Budući da su objekti za samostalni život namijenjeni starijim odraslima kojima je potrebna mala ili nikakva pomoć u svakodnevnom životu, većina ne nudi medicinsku skrb ili osoblje za njegu. Kao i kod redovnog stanovanja, ipak možete po potrebi unajmiti pomoć u kući.

Ostala uobičajena imena za samostalan život uključuju:

  • Zajednice umirovljenika
  • Domovi umirovljenika
  • Sklopite njegu
  • 55+ ili 62+ zajednice
  • Aktivne zajednice odraslih
  • Stariji apartmani ili viši stanovi
  • Zajednica za umirovljenje u trajnoj skrbi
  • Viši zajednički smještaj

Vrste objekata za samostalno stanovanje i domove umirovljenika

Postoje mnoge vrste objekata za samostalno stanovanje, od apartmanskih naselja do odvojenih kuća, koje se razlikuju po cijeni i uslugama.

Stanovanje s niskim prihodima ili subvencionirano stanovanje. U SAD-u, na primjer, postoje stariji stambeni kompleksi koje subvencionira američki Odjel za stambena pitanja i urbani razvoj (HUD) za starije osobe s niskim primanjima.

Stanovi za starije osobe ili sklonište za stanovanje. To su apartmanski kompleksi ograničeni po dobi, obično 55 ili 62 godine i stariji. Najam može uključivati ​​društvene usluge kao što su rekreacijski programi, prijevozne usluge i obroke koji se poslužuju u zajedničkoj blagovaonici.

Domovi umirovljenika / zajednice umirovljenika. Ustanove za odlazak u mirovinu su skupine stambenih jedinica koje su ograničene za osobe iznad određene dobi, često 55 ili 62 godine. Ove stambene jedinice mogu biti obiteljske kuće, dupleksi, mobilne kućice, gradske kuće ili stambene jedinice. Ako se odlučite za kupnju jedinice, dodatne mjesečne naknade mogu pokrivati ​​usluge kao što su vanjsko održavanje, rekreacijski centri ili klubovi.

Kontinuirane skrbi za umirovljenike (CCRC). Ako ste vi ili vaš supružnik sada relativno zdravi, ali predviđate značajne zdravstvene probleme, možda ćete htjeti razmotriti CCRC. Ovi objekti nude spektar skrbi od samostalnog života do njege u staračkom domu u istoj zajednici. Na primjer, ako stanovnici počnu trebati pomoć u svakodnevnim životnim aktivnostima, mogu se prebaciti iz samostalnog života u pomoćni život ili kvalificirani centar za njegu na istom mjestu. Glavna prednost CCRC-a je da se morate preseliti samo jednom u novo okruženje i održati svoju neovisnost što je duže moguće.

Razlike između neovisnog življenja i drugih viših stanova

Ključna razlika između neovisnog života i drugih mogućnosti stanovanja je razina pomoći koja se nudi za svakodnevne životne aktivnosti. Ako vam je potrebna pomoć oko obroka, oblačenja i korištenja kupaonice 24 sata dnevno, ili vam je potrebna redovita medicinska pomoć, druge mogućnosti stanovanja kao što su ustanove za stanovanje ili starački domovi mogu biti bolje prikladne. Da biste saznali više, pročitajte Opcije za stanovanje za starije osobe.

Je li samostalan život pravi izbor za vas?

Kako starite, svaka promjena stambenog prostora može izgledati kao da gubite neovisnost. Međutim, kao što ime sugerira, samostalni život je više o tome kako vam olakšati život nego odustati od svoje neovisnosti. Ponekad, priznajući vaša ograničenja - da ne možete upravljati održavanjem svog postojećeg doma, primjerice - i prihvaćanjem neke pomoći sada, to vam može pomoći da zadržite redovitu samostalnu rutinu duže.

Da biste odlučili je li samostalan život prikladan izbor za vas, odgovorite na sljedeća četiri pitanja:

1. Koliko je lako održavati vaš trenutni dom?

Održavanje doma može biti dugogodišnji izvor ponosa za vas, ali može postati i teret dok ste stariji. Možda vaš dom ima veliko dvorište koje zahtijeva stalno održavanje, ili možda postaje sve teže očistiti one dodatne prostorije koje se rijetko koriste. Ako je vašem domu teško pristupiti, kao na primjer na strmom brežuljku ili nekoliko stepenica, možda će vam biti teže napustiti svoj dom onoliko često koliko želite, što će dovesti do veće izolacije. Ili povećanje kriminala može značiti da je vaše susjedstvo sada preopasno da bi se sigurno kretali okolo.

Neki od tih izazova mogu se djelomično riješiti zapošljavanjem vanjske pomoći, remodeliranjem dijelova vašeg doma ili drugim članovima obitelji koji pomažu. Međutim, ako želite mjesto koje ne zahtijeva puno održavanja i održavanja, samostalan život može vam dati više slobode i fleksibilnosti na duge staze.

2. Je li vam teško povezati se s prijateljima i obitelji?

Što ste više izolirani, veći je rizik od depresije i drugih problema s mentalnim zdravljem. Možda ćete imati poteškoća s izlaskom iz kuće, možda zbog problema s vožnjom ili povećane mobilnosti. Ili vaši prijatelji i susjedi mogu biti zauzeti drugim poslom ili obiteljskim obvezama ili susjedstvo možda neće biti lako zaobići. Dok telefon i internet mogu pomoći, ništa ne može zamijeniti ljudsku vezu licem u lice.

Nezavisni objekti za život mogu vam pružiti ugrađenu društvenu mrežu vršnjaka, dok mnogi također pružaju strukturirane aktivnosti kao što su sport, umjetnost ili izleti.

3. Kako vam je lako zaobići?

Možete živjeti u području u kojem morate voziti da biste pohađali društvene aktivnosti, posjetili prijatelje i kupovali. Ako se manje osjećate ugodno u vožnji, možda ćete se više oslanjati na javni prijevoz ili obitelj i prijatelje da biste se kretali okolo. Možda je teže posjetiti druge, provoditi aktivnosti u kojima uživate ili zadržati liječničke preglede.

Kao i na licu mjesta sadržajima, mnoge nezavisne žive ili umirovljenje zajednice također nude praktične mogućnosti prijevoza izvan aktivnosti.

4. Kako je vaše zdravlje (i zdravlje vašeg supružnika)?

Važno je uzeti u obzir vaše sadašnje i buduće zdravlje. Na primjer, ako imate zdravstveno stanje koje otežava da ostanete aktivni i najvjerojatnije će se s vremenom pogoršati, dobro je pažljivo razmotriti vaše mogućnosti. Također je važno uzeti u obzir zdravlje vašeg supružnika ako ste u braku. Možete li upravljati aktivnostima svakodnevnog života, pranjem, tuširanjem i jedenjem? Možete li upravljati svojim financijama? Možete li upravljati lijekovima i liječnikom?

Ako vidite potrebu samo manje pomoći u aktivnostima svakodnevnog života, samostalni život može biti pravi za vas.

Suočavanje s prelaskom na neovisan život

Premještanje doma veliki je životni događaj i može biti stresno vrijeme za svakoga. Unatoč brojnim prednostima samostalnog života, donošenje odluke o preseljenju i dalje može biti teško. Možda ćete se osjećati ljuti ili zbunjeni što više ne možete održavati svoj trenutni dom, ili žaliti što se sada jednostavno osjeća "prevelikim" za vas. Čak i ako se veselite povećanim društvenim prilikama i društvu koje nudi neovisan život, još uvijek možete žaliti zbog gubitka doma ispunjenog uspomenama ili susjedstvom ispunjenim poznatim licima.

Pomisao da ostavite sve što znate može također učiniti da se osjećate ranjivo i uznemireno. Možda se osjećate kao da gubite kontrolu nad svojim životom ili žudite za načinom na koji su stvari nekad bile. Važno je shvatiti da su svi ti osjećaji normalni. Uzmite si vremena da biste prepoznali te osjećaje gubitka. Ponekad može pomoći i razgovor s nekim tko je suosjećajan. Obratite se povjerljivoj obitelji ili prijateljima ili razgovarajte s savjetnikom ili terapeutom. Zapamtite da niste sami u ovome. Većina nas starijih od 65 godina zahtijevat će neke vrste usluga dugotrajne skrbi, tako da se nemate čega stidjeti u priznavanju da trebate više pomoći nego prije.

Starenje je uvijek vrijeme prilagodbe i promjene, ali važno je dati si vremena za oplakivanje prošlosti i naviknuti se na ideju preseljenja u novi dom. Mnogim starijim osobama, premještanje u ustanovu za samostalan život može otvoriti uzbudljivo novo poglavlje u životu, puno novih iskustava, novih prijateljstva i novih interesa.

Mitovi o samostalnom životu
Mit: Živjeti u mirovinskoj zajednici ili starijem stanu znači izgubiti neovisnost.

Činjenica: Imat ćete svoj prostor bez gnjavaže. Također ćete zadržati svoju privatnost i neovisnost. Svoj stan možete opremiti vlastitim namještajem i osobnim predmetima te odlučiti kako želite provesti dane i s kim. Vrata vašeg stana se zaključavaju i kontroliraju vas. Trebali biste se osjećati kao kod kuće i apsolutno sigurni u svom okruženju.

Mit: Udaljavanje od moje obitelji znači da nitko neće biti tu da pomogne kada je to potrebno.

Činjenica: Većina samostalnih stambenih objekata ima ugrađene sigurnosne i sigurnosne mjere zajedno sa 24-satnim osobljem, osmišljenim kako bi se smanjila briga koja često dolazi od življenja samog. Na raspolaganju su vam značajke za brzu reakciju u slučaju da vam je potreban netko tko će vam pomoći.

Mit: Prelazak na samostalan život znači opraštanje hobijima kao što je vrtlarstvo.

Činjenica: Život u ustanovi za samostalan život obično znači da su starije osobe aktivnije nego što su živjele same. Mnogi objekti imaju vrtlarske programe za stanovnike uz fitness programe, bingo, karte i klubove za knjige. Istraživanja su pokazala da su ljudi koji su aktivni i angažirani zdraviji i sretniji. Opsežni programi aktivnosti pružaju svim stanovnicima opcije i izbore prilagođene njihovim specifičnim potrebama, željama i načinu života. Oni također mogu smanjiti osjećaj izolacije kada žive sami.

Izvor: Mjesto za mamu

Savjeti za lakši prijelaz na samostalan život

Osim prilagođavanja novoj životnoj okolini, upoznat ćete nove susjede i vjerojatno se upoznati s novim aktivnostima. U početku se to može osjećati stresno. No postoje stvari koje možete učiniti da biste olakšali prijelaz:

Ukrasite svoj novi dom. Objasnite poznate slike, obojite zidove i uvjerite se da imate mjesta za najvažnije stvari - omiljenu fotelju ili dragocjenu policu za knjige, na primjer.

Zapakirajte se prije pokreta. Ne dodajte stres stvarnom potezu stavljajući sebe u položaj u kojem ćete morati donositi prenagljene odluke o tome što poduzeti i što odbaciti.

Znajte što možete očekivati. Učinite vašu domaću zadaću na objektu za samostalan život i pobrinite se da sva vaša pitanja budu odgovorena unaprijed. Bit će manje stresno ako znate što možete očekivati.

Druženje. Možda ćete biti u iskušenju da ostanete u svom stanu ili kući, ali ćete se osjećati ugodno mnogo brže ako izađete tamo da se upoznate s ostalim stanovnicima, sudjelujete u aktivnostima i istražite pogodnosti koje se nude.

Lakši na sebi. Svatko se prilagođava promjenama na drugačiji način, pa se prepustite, bez obzira na to što osjećate. Međutim, ako se osjećate kao da uzimate dulje nego što mislite da bi se trebali prilagoditi, možda će vam pomoći razgovarati s članovima vaše obitelji, prijateljem od povjerenja ili terapeutom.

Odabir samostalnog stanovanja ili doma za umirovljenike

Ono što trebate od neovisnog života ili mirovine ovisi o vašoj vlastitoj jedinstvenoj situaciji. Uz toliko varijacija u ponuđenim uslugama, razmislite o tome koje su vam najvažnije, sada iu budućnosti. Na primjer, ako cijenite vježbanje, razmislite o zajednici koja ima područje vježbanja, bazen ili satove fitnessa. Ili, dok sada možete uživati ​​u kuhanju vlastitih obroka, možda ćete poželjeti opciju za zajednička jela u budućnosti.

Prilikom posjeta domu za umirovljenike, zajednici za umirovljenje ili nekom drugom objektu za samostalni boravak, razmotrite sljedeće aspekte:

Ljudi

Bez obzira na vrstu objekta za samostalan boravak koji želite razmotriti, želite se pobrinuti da se povežete s vršnjacima i da se osjećate ugodno u zajednici. Kada posjetite područje, razgovarajte s nekim stanovnicima. Jesu li to ljudi koje biste željeli bolje upoznati? Jesu li usluge podrške pravodobne, s osobljem koje je prijateljsko i pristupačno? Ako postoji restoran u zajednici, ako je moguće, kušajte obrok i provedite vrijeme u interakciji s drugim štićenicima.

Veličina i lokacija zajednice

Ne postoji određena veličina za nezavisnu zajednicu koja živi, ​​pa je na vama ako želite zajednicu manje veličine ili zaposleno mjesto s više ljudi i mogućnosti za socijalizaciju. Jeste li zadovoljni s kompaktnijim stanovanjem u stilu stanovanja ili ćete razmotriti samo samostojeću kuću?

Mjesto je još jedno razmatranje. Neke popularne zajednice umirovljenja u SAD-u, na primjer, nalaze se u toplijim državama kao što su Arizona, Kalifornija i Florida. Međutim, postoje mane za kretanje na velike udaljenosti, daleko od obitelji i prijatelja. Morat ćete razviti novu mrežu podrške i pronaći novu medicinsku skrb.

Pristupačnost

Pogledajte kako je pristupačna ustanova za umirovljenje, kako unutar tako i izvan nje. Osjećate li se sigurno da dolazite i odlazite u različita doba dana? Jesu li sadržaji izvan objekta unutar pješačke udaljenosti, ili vam je potreban prijevoz kao automobil ili kolica da biste se kretali okolo? Možete li lako doći do mjesta koja često koristite, kao što su knjižnica, koledž ili medicinske usluge?

U vašoj potencijalnoj stambenoj jedinici osjetite buduću prilagodljivost. Postoje li unutar jedinice ili izvana stepenice? Mogu li se rampi dodati ako je potrebno? Provjerite mogu li se prilagodljivi uređaji, kao što su hvataljke, lako postaviti u kupaonice. Ako imate kućnog ljubimca, jesu li kućni ljubimci dobrodošli?

Aktivnosti i sadržaji

Jesu li za vas omiljeni hobiji ili interesi? Ima li na raspolaganju fitness centar, igraonicu ili kafić? Možda postoje neke aktivnosti koje nikada prije niste istražili. Neki samostalni stanovi ili domovi za umirovljenike, na primjer, partner su s obližnjim sveučilištima kako bi ponudili nastavu i kulturne događaje.

Podržavanje voljene osobe u prelasku na samostalan život

Svaki potez starije osobe može biti stresan, čak i onaj koji je dobrodošao. Jedan od najvećih stresora često je strah od nepoznatog, pa se pobrinite da vaša voljena osoba zna što može očekivati ​​od samostalnog života ili doma za umirovljenike.

Prihvatite osjećaj gubitka svoje voljene osobe. Čak iu najboljim situacijama - gdje se voljena osoba rado odlučila za kretanje - mogu se očekivati ​​tuga i osjećaj gubitka. Nemojte minimizirati njihove osjećaje ili se previše fokusirati na pozitivne. Suosjećajte i poštujte osjećaj gubitka i dajte im vremena da se prilagode.

Držite voljenu osobu uključenom u planiranju i donošenju odluka o njihovom novom domu. To će pomoći vašem voljenom da osjeti osjećaj kontrole nad potezom. Neka vaša voljena osoba odluči koje su aktivnosti najvažnije, na primjer, ili koje stvari žele donijeti.

Nazovite i posjetite što češće možete. Potrebno je oko 30 do 90 dana da se aklimatizirate na novi dom, stoga budite u stalnom kontaktu, posebno u prva tri mjeseca kako biste uvjerili svoju voljenu osobu da su još uvijek voljeni i zbrinuti. Nastavite uključivati ​​voljenu osobu u obiteljske izlete i događaje kad god je to moguće. Istodobno, dajte svom voljenom dovoljno prostora da istražite svoje novo susjedstvo i steknete nove prijatelje.

Radite zajedno kroz zabrinutost. Dok će vam voljena osoba prolaziti kroz razdoblje prilagodbe nakon preseljenja u samostalan stan ili dom za umirovljenje, ne pretpostavljajte automatski da su pritužbe samo dio procesa tranzicije. Ako vaša voljena osoba ima problema, uzmite ih ozbiljno. Razgovarajte o koracima koje možete poduzeti zajedno kako biste riješili problem. A ako se ispostavi da je problem velik i bez vidljivog rješenja, budite spremni pogledati druge objekte.

Gdje se obratiti za dodatnu pomoć

U SAD-u: Upotrijebite lokator za starije osobe da biste pronašli usluge u vašoj blizini ili nazovite 1-800-677-1116. (Administracija o starenju)

Velika Britanija: Istražite svoje specijalizirane stambene opcije ili nazovite savjetnik na broj 0800 055 6112. (Age UK)

Australija: Trebate usluge skrbi za starije osobe? Ovo je mjesto gdje možete započeti s uslugama koje financira Vlada Australije ili nazvati telefonsku liniju za pomoć na 1800 200 422.

Indija: Preuzmite direktorij starih domova u Indiji 2009 ili nazovite HelpAge Indiju za pomoć na 1800-180-1253. (HelpAge India)

Kanada: Istražite mogućnosti smještaja za starije osobe. (Vlada Kanade)

Preporučena literatura

Što je samostalni život? - Vodič za samostalne životne i mirovinske zajednice. (Mjesto za mamu)

10 pitanja koja trebate donijeti na vašu višu stambenu turneju - popis pitanja koja trebate postaviti sebi i timu za umirovljeničku zajednicu prije donošenja odluke. (CarePathways.com)

Troškovi i način plaćanja - kako platiti dugotrajnu njegu u SAD-u (Odjel za zdravstvo i ljudske usluge u SAD-u)

Autori: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., i Doug Russell, L.C.S.W. Posljednje ažuriranje: ožujak 2019.

Gledaj video: Avanture Nakon Života - William Buhlman & Greg Moffitt (Travanj 2020).

Loading...

Popularne Kategorije