Izgradnja sigurne veze s bebom

Roditeljski savjeti za stvaranje snažnog odnosa s vašim novorođenčetom

Izgradnja sigurne veze ovisi o kvaliteti neverbalne komunikacije koja se odvija između vašeg novorođenčeta i vas, njihovog primarnog skrbnika. Razumijem i reagirajući na znakove vaše bebe - njihove pokrete, geste i zvukove - omogućite svom djetetu da se osjeća dovoljno sigurno kako bi se u potpunosti razvilo i utjecalo na to kako će komunicirati, komunicirati i oblikovati odnose tijekom svog života. Ali izgradnja sigurne privrženosti ne znači da morate biti savršeni roditelji. Razumjevanjem kako možete bolje sudjelovati u procesu privrženosti, možete osigurati da vaše dijete razvije sigurnu privrženost i ima najbolji mogući temelj za život.

Što je siguran privitak?

Privrženost ili veza vezanost je jedinstveni emocionalni odnos između vašeg djeteta i vas, njihovog primarnog skrbnika. To je ključni čimbenik u načinu na koji se organizira mozak vašeg djeteta i kako se vaše dijete razvija socijalno, emocionalno, intelektualno i fizički. Kvaliteta pričvrsne veze varira.

  • sigurno pričvršćivanje veza proizlazi iz emocionalne razmjene bez riječi koja vas vuče zajedno, osiguravajući da se vaše dijete osjeća sigurno i dovoljno mirno da iskusi optimalan razvoj njihovog živčanog sustava. Sigurna vezanost osigurava vašoj bebi najbolji temelj za život: želju za učenjem, zdravu samosvijest, povjerenje i obzirnost prema drugima.
  • nesigurna vezanost veza, koja ne zadovoljava potrebu vašeg djeteta za sigurnošću i razumijevanjem, može dovesti do konfuzije o vlastitom identitetu i poteškoćama s učenjem i povezivanju s drugima u kasnijem životu.
Mitovi i činjenice o sigurnoj privrženosti
Mit: "Moja beba je vezana za mene jer sam ih rodila."

Činjenica: Dojenčad ima neovisan živčani sustav koji se može razlikovati od vašeg. Ono zbog čega se osjećate dobro možda nije isto što i vaše dijete čini dobrim osjećajem. Dakle, ako ne gledate i slušate emocionalne znakove vašeg djeteta, nećete razumjeti njegove ili njezine individualne potrebe.

Mit: "Sigurna vezanost i ljubav su ista stvar."

Činjenica: Vezanje i vezanje događaju se instinktivno između majki i beba, ali, nažalost, voljeti svoje dijete ne rezultira automatski sigurnom vezom. Sigurna vezanost razvija se iz vaše sposobnosti da upravljate svojim stresom, reagirate na znakove vaše bebe i uspješno umirite dijete.

Mit: “Teško mi je čitati znakove moje bebe i ne mogu stalno shvatite što on ili ona žele, tako da moje dijete ne smije biti sigurno pričvršćeno. "

Činjenica: Nije moguće ili potrebno razumjeti emocionalne potrebe vaše bebe cijelo vrijeme kako bi se razvila sigurna veza. Dokle god prepoznajete isključenje i pokušate popraviti, odnos će ostati jak i možda će čak i ojačati kao rezultat popravljanja prekida.

Mit: "Uvijek reagirajući na njihove potrebe, bebe se pokvare."Činjenica: Naprotiv, što ste osjetljiviji prema potrebama djeteta, to će dijete postati manje "razmaženo" kako postaju starije. Lijepljenje stvara povjerenje, a djeca sa sigurnim vezama teže biti više neovisno, ne manje.
Mit: "Bebe mogu imati sigurnu vezu s više od jedne osobe."

Činjenica: Bebe stvaraju sigurnu povezanost sa samo jednom osobom - osobom koja najviše vremena provodi brinući se za njih. Međutim, oni se mogu povezati ili povezati u ljubavi sa svim onim ljudima koji se brinu o njima.

Mit: "Sigurna vezanost je jednosmjerni proces koji se fokusira na točno čitanje znakova moje bebe."

Činjenica: Privrženost je dvosmjerni, interaktivni proces u kojem vaša beba čita vaše znakove dok ih čitate.

Što je siguran proces vezanosti?

Proces privrženosti je interaktivan i dinamičan. I vi i vaša beba sudjelujete u razmjeni neverbalnih emocionalnih znakova koji vašu bebu čine osjetljivom i sigurnom. Čak iu prvim danima života, beba pokupi vaše emocionalne znakove - vaš ton glasa, vaše geste i emocije - i šalje vam signale plakanjem, gugutanjem, oponašanjem izraza lica, i na kraju smijehom, smijanjem, ukazivanjem, čak i vikanje. Zauzvrat, gledate i slušate plač i zvukove svoje bebe i odgovarate na njihove znakove, u isto vrijeme kada i vi želite njihovu potrebu za hranom, toplinom i ljubavlju. Sigurna vezanost proizlazi iz uspjeha ovog procesa neverbalne komunikacije između vas i vaše bebe.

Zašto je sigurna vezanost tako važna?

Sigurna veza vezanosti uči vaše dijete da vam vjeruje, da komunicira svoje osjećaje prema vama, i na kraju da vjeruju i drugima. Dok se vi i vaša beba međusobno povezujete, vaša beba uči kako imati zdrav osjećaj sebe i kako biti u ljubavnom, suosjećajnom odnosu.

Sigurno pričvršćivanje uzrokuje da dijelovi vašeg mozga djeteta budu odgovorni za društveni i emocionalni razvoj, komunikaciju i odnose kako bi rasli i razvijali se na najbolji mogući način. Taj odnos postaje temeljom sposobnosti vašeg djeteta da se poveže s drugima na zdrav način. Kvalitete koje možete uzeti zdravo za gotovo u odnosima između odraslih - poput empatije, razumijevanja, ljubavi i sposobnosti da budete osjetljivi na druge - prvo se uče u djetinjstvu.

Kada bebe razviju sigurnu vezu, bolje su:

  1. Razvijte ispunjene intimne odnose
  2. Održavajte emocionalnu ravnotežu
  3. Osjećajte se samouvjereno i dobro
  4. Uživajte biti s drugima
  5. Odskakanje od razočaranja i gubitka
  6. Podijelite svoje osjećaje i potražite podršku

Sigurna veza je dobra i za vas

Priroda je programirala majke, kao i njihove bebe, da imaju iskustvo zaljubljivanja kroz sigurnu privrženost. Radost koju doživljavate dok se povezujete sa svojim djetetom dug je put za ublažavanje umora zbog nedostatka sna i stresa učenja kako se brinuti o svojoj bebi. Proces vezivanja oslobađa endorfine u vašem tijelu koji vas motiviraju, daju energiju i čine da se osjećate sretni. Stvaranje sigurne veze s djetetom može potrajati malo napora, ali nagrade su ogromne za vas oboje.

Savjeti za roditelje za stvaranje sigurnog privitka

Sigurno pričvršćivanje ne događa se preko noći. To je trajno partnerstvo između vas i vaše bebe. Kako vrijeme prolazi, postat će lakše razumjeti krikove, protumačiti signale i odgovoriti na potrebe vaše bebe za hranom, odmorom, ljubavlju i udobnošću - pokušajte ostati strpljivi sa sobom i bebom dok učite jedni o drugima.

Sigurna vezanost počinje s brigom o sebi

Bebe najradije komuniciraju kada su u tihom i budnom stanju, kao i vi. Koliko god teško bilo, važno je brinuti se o sebi kako biste izgradili sigurnu povezanost sa svojim djetetom.

Pokušajte se naspavati. Nedostatak sna može vas učiniti mrzovoljnim, ravnodušnim i razdražljivim. Neki su roditelji smatrali da je korisno obavljati noćnu dužnost (dvije noći, dvije noći) ili barem jedno jutro tjedno spavati do kasno.

Tražite podršku oko kuće. Pogotovo u novorođenčadi, dobijte što više pomoći od svog supružnika, obitelji ili prijatelja.

Raspored za neko vrijeme. Briga za mladog djeteta je zahtjevna, a uzimanje vremena može vam pomoći učinkovitije roditelju. Jedan sat u kafiću, šetnja, sat joge ili nešto vas želite učiniti može dati neke perspektive i obnovljene energije.

Pronalaženje načina da se smirite u stresnim vremenima

Budući da bebe ne mogu komunicirati usmeno, posebno su prilagođene znakovima tjeskobe ili stresa. Bebe trebaju pomoć izvana kako bi se smirile. No, zabrinuti skrbnik zapravo može povećati stres djeteta, što ih čini teškim za smirivanje. Kada se osjećate pod stresom, pokušajte pronaći načine kako se smiriti prije interakcije s djetetom.

Duboko udahnite. To može značiti da dijete može plakati minutu duže kako biste mogli duboko udahnuti prije no što podignete bebu i pokušate ih umiriti.

Udružiti se. Nemojte misliti da to morate učiniti sami. Pokušajte potražiti pomoć svog supružnika, prijatelja, članova obitelji ili dadilje da vam pomogne u čuvanju ili brizi za bebu tijekom nemirnih dana u danu.

Prošetati. Svjež zrak i promjena krajolika mogu učiniti čuda za vas i vaše dijete. U posebno stresnim vremenima, pokušajte napraviti promjenu u okolišu i provjerite pomaže li vam i vašoj bebi da se smirite.

Stvaranje sigurnog privitka 1: Saznajte kako razumjeti jedinstvene znakove vaše bebe

Kao što roditelji više djece znaju, ne postoji jedna jednostavna formula za zadovoljavanje potreba djeteta. Od rođenja, svaka beba ima jedinstvenu osobnost i sklonosti. Živčani sustav svake bebe je također jedinstven. Neke bebe mogu biti umirene od buke i aktivnosti, dok će drugima biti draže mirno i tiho. Ključ je naučiti vaše bebe cues i odgovoriti na njih u skladu s tim.

Iako svi zvukovi i krikovi mogu zvučati ista na početku, vaša beba komunicira s vama na različite načine, koristeći zvuk i kretanje. Povijeni leđa, izgužvano lice, oči čvrsto zatvorene, šake sklupčane, trljanje očiju, hiperaktivan ili frenetičan pokret - svi ovi znakovi govore nešto specifično o emocionalnom i fizičkom stanju vaše bebe. Vaš zadatak je postati “senzorni detektiv” i saznati što vaša beba komunicira i kako najbolje reagirati.

  • Promatrajte izraze lica i pokrete tijela djeteta za tragove o njihovim osjetilnim potrebama. Primjerice, vaša beba može prilagoditi položaj svog tijela ili promijeniti izraz lica, ili premjestiti svoje ruke i noge kao odgovor na vaš glas, kako bi ukazala na to da su hladne ili ih treba držati i maziti.
  • Upoznajte se s vrstama zvukova koje vaša beba proizvodi i što ti zvukovi znače. Primjerice, zvuk "Ja sam gladan" može biti kratak, niski glas, dok zvuk "Ja sam umoran" može biti naletjeti.
  • Zabilježite vrstu dodira koji vaše dijete uživa i količinu pritiska koji doživljavaju kao ugodno. S gotovo svakim dodirom vaše novorođenče uči o životu. Što je vaš dodir nježniji, to će vaše dijete u svijetu biti utješno mjesto.
  • Obratite pažnju na vrste pokreta, zvukova i okruženja koje vaše dijete uživa. Neke bebe su utješene pokretima, kao što su ljuljanje ili hodanje naprijed-natrag, dok drugi reagiraju na zvukove poput meke glazbe ili promjene okoline kao što je nošenje izvana.

Ponekad će bebe zbrkati bez obzira na to što radite, kao kod zuba, bolesnih ili tijekom velikih razvojnih promjena. Kada se to dogodi, nastavite s naporima da komunicirate i umirite dijete. Vaše strpljenje, ljubav i briga pomažu vašem djetetu, čak i ako nastavljaju galamiti.

Pazite na pritisak vršnjaka iz dobronamjerne obitelji i prijatelja. Ono što je pomoglo njihovoj bebi možda neće raditi za vaše dijete. Učeći ono što je potrebno da se smiri i smiri vaš beba, vi pokrenete povjerenje, i vaša beba započinje proces učenja kako se umiriti.

Savjet 2: Jedenje, spavanje i mogućnosti sigurne privrženosti

Mnogi rani znakovi i signali vaše bebe odnose se na potrebu za hranom i pravilan odmor. Povećanje učestalosti hranjenja ili dodavanje dodatnog vremena za odmor gdje je to prikladno može imati veliku razliku u sposobnosti djeteta da se uključi i interagira kada je budan.

Bez odgovarajućeg odmora, beba ne može biti mirna i oprezna i spremna na suradnju s vama. Bebe puno spavaju (često 16-18 sati dnevno u prvih nekoliko mjeseci), a njihovi signali za spavanje dolaze češće nego što biste očekivali. Često bebe koje su prenapučene mogu djelovati hiper-upozorenje i pomicati se frenetično. Mogli biste zamijeniti ovu energiju za poziv da se uključite, ali zapravo, način na koji vaša beba kaže da je naptime trebao biti prije 30 minuta.

Glad će također biti uzrok mnogih ranih znakova vaše bebe. Rasporedi su korisni, ali rast spurts i razvojne promjene mogu uzrokovati vaše bebe potrebe da se mijenja svakih nekoliko tjedana, tako da je korisno obratiti pozornost na njihove jedinstvene znakove i signale.

Savjet 3: Razgovarajte, smijte se i igrajte se s djetetom

Važnost zabave, igranja, držanja i dijeljenja sreće s djetetom ne može se precijeniti. Osmijeh, smijeh, dodir i interakcija jednako su važni za razvoj djeteta kao hrana ili san. Vaš govor tijela, ton glasa i dodir pun ljubavi važni su načini komunikacije s bebom.

Kada vidite znakove koje vaša beba želi igrati, pokušajte se opustiti, a zatim uživajte u razmjeni osmijeha, smiješnih lica i sretnih gužvi s bebom. Igračke, knjige i glazba mogu pružiti korisnu početnu točku za igru, ali često je sve što je potrebno je igra zavirivanja ili glupog glasa koji poziva vašu bebu na interakciju. Djeca s nerazvijenim živčanim sustavom mogu se vrlo brzo iscrpiti, stoga pazite na znakove da se vaše dijete mora povući iz igre jer su postali pretjerano stimulirani. Ako se osjećate nelagodno ili nesigurno kako se igrati s djetetom, pokušajte. Svaka nelagodnost ili neugodnost treba nestati kada osjetite radosti interakcije sa svojim djetetom.

Savjet 4: Sigurna privrženost ne zahtijeva da budete “savršeni” roditelji

Ne morate biti savršeni roditelji cijelo vrijeme kako biste se povezali sa svojom bebom. Samo se potrudite i ne brinite ako ne znate uvijek što vaša beba želi. Što čini vezanost siguran, a ne nesiguran je kvaliteta i odgovaranje interakcije s bebom i spremnost da primijetite i popravite propušteni signal.

Trebate razumjeti znakove vaše bebe jednu trećinu vremena, ne svaki vrijeme

Ne morate biti savršeni da biste imali sigurnu vezu s djetetom. Dokle god primijetite da ste propustili naputak vašeg djeteta i nastavite pokušavati shvatiti što vaša beba treba, siguran proces vezanja ostaje na pravom putu. Zapravo, proces spoznaje da postoji nepovezanost između vas i pokušaja popravljanja može čak ojačati odnos koji imate s vašim djetetom.

Roditeljstvo se često navodi kao najteži posao koji ćete ikada učiniti. Nevjerojatno je kako jedno malo biće može zahtijevati toliko posla. Ali nitko nije u stanju biti potpuno prisutan i pažljiv prema djetetu 24 sata dnevno. Svaki roditelj treba pomoć i podršku kako bi ostao opušten, smiren i angažiran.

Savjet 5: Nemojte propustiti očeve u procesu sigurne privrženosti

U kućanstvima u kojima je majka hraniteljica, a tata ostaje kod kuće, jednako je važno i ocu - kao primarnom skrbniku djeteta - da se emotivno poveže sa svojom bebom. Vrlo više zadataka potrebnih za brigu o djetetu, a istovremeno emocionalno povezivanje s djetetom može biti teže za očeve (informacije lakše putuju preko dijela mozga poznatog kao corpus callosum kod žena, što olakšava multitasking ove prirode). Međutim, uz malo više napora, očevi i dalje mogu postići iste rezultate.

Dads, kao primarni skrbnici svoje bebe, mogu dijeliti aktivnosti koje uključuju:

  • Hranjenje bocom. Tata može stvoriti posebnu vezu sa svojim djetetom kada rukuje hranjenjem i promjenom pelena gledajući u oči djeteta, smiješeći se i razgovarajući.
  • Razgovor, čitanje ili pjevanje bebi. Iako vaša beba ne razumije ono što govorite, slušajući tvog smirenog, umirujućeg glasa prenosi sigurnost.
  • Igranje zavirite i zrcalite pokrete vaše bebe.
  • Oponašanje gušenja i drugih vokalizacija vaše bebe.
  • Držite i dodirnite bebu što je više moguće. Očevi mogu držati dijete u blizini korištenjem prednje nosiljke za bebe, vrećice ili remena tijekom svakodnevnih aktivnosti.
  • Ostaviti bebu da osjeti različite teksture tatinog lica.

Izazovi stvaranja sigurne privrženosti s bebom

U idealnom slučaju, sigurna vezna veza razvija se bez problema. Ali ako se vi ili vaša beba suočavate s problemom koji ometa vašu sposobnost da se opustite i usredotočite jedni na druge, sigurna veza može se odgoditi ili prekinuti.

Izazovi kod beba koji mogu utjecati na sigurnu privrženost

Većina beba se rađa spremna za povezivanje sa svojim skrbnicima, ali ponekad djeca imaju probleme koji stoje na putu sigurne privrženosti. To uključuje:

  • Bebe s kompromitiranim živčanim sustavom
  • Bebe koje su imale problema u maternici ili u porodu
  • Bebe s zdravstvenim problemima pri rođenju ili u vrlo ranoj dobi
  • Nedonoščad koja je provodila vrijeme na intenzivnoj njezi
  • Bebe koje su bile odvojene od svojih primarnih skrbnika pri rođenju
  • Bebe koje su doživjele niz čuvara

Što se prije otkriju izazovniji problemi, lakše će ih ispraviti. Za pomoć se možete obratiti svom pedijatru, stručnjaku za mentalno zdravlje djeteta ili nekome tko je rano interveniran.

Izazovi roditelja koji mogu utjecati na sigurnu privrženost

Roditelji koji sami nisu iskusili sigurnu povezanost kada su bili djeca, mogu imati poteškoća s emocionalnim povezivanjem sa svojim bebama. Ostali izazovi koji vam mogu ometati sposobnost vezivanja s djetetom uključuju:

  • Depresija, tjeskoba ili drugi emocionalni problemi
  • Problemi s drogom ili alkoholom
  • Visoka razina stresa (od financijskih problema, nedostatka podrške, prekomjernog rada itd.)
  • Zlostavljačka, zanemarena ili kaotična povijest djetinjstva
  • Živjeti u nesigurnom okruženju
  • Uglavnom negativna sjećanja na vlastita iskustva iz djetinjstva

Preporučena literatura

Lijepljenje s bebom - Zašto je važna veza, kako vaša beba stupa u interakciju i način na koji možete dobiti podršku. (KidsHealth)

Privrženost: prva temeljna snaga - što možete učiniti da promičete sigurnu privrženost. (Scholastic.com)

Razvojni koraci - Detaljan popis razvojnih prekretnica koje se odnose na povezivanje. (CDC)

Učenje, igra i vaše novorođenče - igra je glavni način na koji djeca uče kako se kretati, komunicirati, družiti se i razumjeti svoje okruženje. (KidsHealth)

Komunikacija i novorođenče - Saznajte kako komunicirati novorođenčad i što učiniti ako sumnjate na problem. (Zdravlje djece)

Autori: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., i Jeanne Segal, Ph.D. Posljednje ažuriranje: listopad 2018.

Gledaj video: Ljubavna drama - Poruka u boci 1999 (Travanj 2020).

Loading...

Popularne Kategorije