Liječenje djece s ADHD-om

Pronalaženje najboljeg tretmana za poremećaj pažnje vašeg djeteta

Liječenje ADHD nije samo o uzimanju lijekova. Postoje mnoge druge učinkovite tretmane koji mogu pomoći djeci s ADHD poboljšati njihovu sposobnost da obratite pozornost, kontrolu impulzivnog ponašanja, i curb hiperaktivnost. Hranjivi obroci, igra i tjelovježba, te učenje boljih društvenih vještina dio su uravnoteženog plana liječenja koji može poboljšati performanse u školi, poboljšati odnose vašeg djeteta s drugima i smanjiti stres i frustraciju.

ADHD tretman: Lijek nije jedini odgovor

Stimulansi kao što su Ritalin i Adderall često se propisuju zbog poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD ili ADD), ali oni možda nisu najbolja opcija za vaše dijete - i oni sigurno nisu jedini tretman.

Lijekovi za ADHD mogu pomoći vašem djetetu da se bolje koncentrira ili mirno sjedi, barem u kratkom roku. No, do danas, malo je dokaza da oni dugoročno poboljšavaju školska postignuća, odnose ili probleme u ponašanju. Čak iu kratkom roku, lijekovi neće riješiti sve probleme ili potpuno eliminirati simptome ADHD-a.

Nadalje, postoji zabrinutost zbog učinaka koje ovi moćni lijekovi mogu imati na razvojni mozak djeteta. A nuspojave - kao što su razdražljivost, gubitak apetita i nesanica - također mogu biti problematične.

Dno crta: lijek je alat, a ne lijek.

Svatko reagira drugačije na ADHD lijekove. Neka djeca doživljavaju dramatičan napredak, dok drugi doživljavaju malo ili nimalo olakšanja. Nuspojave se također razlikuju od djeteta do djeteta, a za neke su daleko veće od koristi. Budući da svi reagiraju drugačije, pronalaženje odgovarajućeg lijeka i doze treba vremena.

Lijekovi za ADHD učinkovitiji su u kombinaciji s drugim tretmanima. Vaše dijete će dobiti mnogo više od vašeg lijeka ako on ili ona također iskoristi druge tretmane koji podučavaju nove vještine suočavanja.

ADHD lijekove treba uvijek pomno pratiti. Lijekovi za liječenje ADHD-a uključuju više nego samo uzimanje pilule i zaboravljanje na nju. Liječnik vašeg djeteta morat će pratiti nuspojave, pratiti kako se osjeća vaše dijete, te u skladu s tim prilagoditi dozu. Kada se lijekovi za ADHD pažljivo ne prate, to je manje učinkovito i rizičnije.

Ako odlučite staviti dijete na lijekove, to ne znači da on ili ona moraju ostati zauvijek. Iako nije sigurno odbijati i na bilo koji lijek više puta, možete sigurno odlučiti da prestane liječenje ADHD-a vašeg djeteta s lijekovima ako stvari ne ide dobro. Ako želite da vaše dijete prestane uzimati lijekove, svakako prepustite liječniku svoje planove i radite s njima kako biste polako smanjili drogu.

ADHD tretman počinje kod kuće

Kao roditelj imate ogroman utjecaj na liječenje vašeg djeteta. Dokazi pokazuju da konzumiranje zdrave prehrane, obilovanje vježbanja i drugi pametni dnevni izbori mogu pomoći vašem djetetu da upravlja simptomima ADHD-a. To znači da vaše dijete može početi tretman za ADHD danas - kod kuće.

Moć vježbanja u liječenju ADHD-a

Prednosti "zelenog vremena"

Istraživanja pokazuju da vrijeme provedeno u prirodi može smanjiti simptome ADHD-a u djece. Potaknite dijete da se igra vani najmanje 30 minuta svaki dan, ako je moguće.

Vježbanje je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za smanjenje simptoma ADHD-a. Tjelesna aktivnost odmah pojačava razine dopamina, norepinefrina i serotonina u mozgu - sve to utječe na fokus i pažnju. Na taj način vježbe i lijekovi za ADHD kao što su Ritalin i Adderall rade slično. Ali za razliku od ADHD lijekova, vježbe ne zahtijevaju recept i to je bez nuspojave.

Aktivnosti koje zahtijevaju veliku pozornost pokretima tijela, kao što su ples, gimnastika, borilačke vještine i skateboarding, posebno su dobre za djecu s ADHD-om. Timski sportovi su također dobar izbor. Društveni element ih drži zanimljivim.

Važnost spavanja u liječenju ADHD-a

Redovito kvalitetno spavanje može dovesti do velikog poboljšanja simptoma ADHD-a. Međutim, mnoga djeca s ADHD-om imaju problema s spavanjem noću. Ponekad, te poteškoće sa spavanjem su posljedica stimulirajućih lijekova, a smanjenje doze ili potpuno zaustavljanje lijekova riješit će problem.

Međutim, veliki postotak djece s ADHD-om koji ne uzimaju stimulanse također imaju poteškoće sa spavanjem. Ako je vaše dijete jedno od njih, sljedeći savjeti vam mogu pomoći.

  • Postavite uobičajeno vrijeme za spavanje (i provedite ga).
  • Ako pozadinska buka održava vaše dijete gore, pokušajte sa zvukom ili ventilatorom.
  • Isključite svu elektroniku (TV, računalo, videoigre, iPhone) barem sat prije spavanja.
  • Ograničite tjelesnu aktivnost navečer.

Dobra prehrana može pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a

Studije pokazuju da što, i kada, jesti čini razliku kada je u pitanju upravljanje ADHD.

Zakažite redovne obroke ili grickalice ne više od tri sata. To će pomoći u održavanju stabilnog šećera u krvi vašeg djeteta, minimizirajući razdražljivost i podržavajući koncentraciju i fokus.

Pokušajte uključiti malo proteina i složenih ugljikohidrata u svaki obrok ili užinu. Ove namirnice pomoći će vašem djetetu da se bolje osjeća dok smanjuje hiperaktivnost.

Provjerite razinu cinka, željeza i magnezija vašeg djeteta. Mnoga djeca s ADHD-om imaju niske vrijednosti u ovim važnim mineralima. Povećanje njihove razine može pomoći u kontroli simptoma ADHD-a. Povećanje željeza može biti osobito korisno. Jedna je studija pokazala da dodatak željeza poboljšava simptome gotovo jednako kao i uzimanje stimulansa.

Dodajte više omega-3 masnih kiselina u prehranu vašeg djeteta. Istraživanja pokazuju da omega-3 smanjuju hiperaktivnost i impulzivnost te povećavaju koncentraciju kod djece (i odraslih) s ADHD-om. Omega-3 se nalaze u lososu, tuni, sardinama i nekim utvrđenim jajima i mliječnim proizvodima. Međutim, najlakši način da povećate unos vašeg djeteta je preko dodataka ribljem ulju.

Profesionalni tretman za ADHD

Iako postoji mnogo načina na koje možete pomoći djetetu s ADHD kod kuće, svibanj želite tražiti profesionalnu pomoć uz put. Stručnjaci za ADHD vam mogu pomoći u razvoju učinkovitog plana liječenja za vaše dijete. Budući da ADHD najbolje odgovara kombinaciji tretmana i strategija, savjetuje se savjetovanje s nekoliko stručnjaka.

Da biste pronašli pružatelje usluga liječenja ADHD-a, obratite se svom liječniku primarne zdravstvene zaštite, pedijatru vašeg djeteta, lokalnim bolnicama ili klinikama. Drugi izvori za reference pružatelja usluga uključuju vaše osiguravajuće društvo, službenike u školi vašeg djeteta ili lokalnu grupu za podršku roditelja.

Psihijatri za djecu i adolescente:

  • Dijagnosticirati ADHD i propisati lijekove

psiholozi:

  • Dijagnoza ADHD-a i terapija razgovora
  • Pomozite osobama s ADHD-om da istraže svoje osjećaje

Kognitivno-bihevioralni terapeuti:

  • Uspostavite programe za promjenu ponašanja u školi, na poslu i kod kuće
  • Utvrditi konkretne ciljeve ponašanja i postignuća
  • Pomozite obiteljima i nastavnicima da održe nagrade i posljedice

Stručnjaci za obrazovanje:

  • Podučavajte tehnike za uspjeh u školi
  • Pomognite djeci da dobiju smještaj iz škole
  • Obavijestite obitelji o pomoćnim tehnologijama

Bihevioralna terapija za ADHD

Bihevioralna terapija, također poznata kao modifikacija ponašanja, pokazala se vrlo uspješnim u liječenju djece s ADHD-om. Posebno je koristan kao ko-tretman za djecu koja uzimaju stimulirajuće lijekove i mogu vam čak omogućiti da smanjite dozu lijeka.

Terapija ponašanja uključuje pojačavanje željenog ponašanja kroz nagrade i pohvale i smanjenje problema ponašanja postavljanjem granica i posljedica. Na primjer, jedna intervencija može biti da učitelj nagrađuje dijete koje ima ADHD za poduzimanje malih koraka prema podizanju ruke prije razgovora u razredu, čak i ako dijete još uvijek izostavlja komentar. Teorija je da nagrađivanje borbe za promjenu potiče potpuno novo ponašanje.

Terapija ponašanja za ADHD kod djece

Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, postoje tri osnovna principa svakog pristupa terapiji ponašanja:

  1. Postavite određene ciljeve. Postavite jasne ciljeve za vaše dijete, kao što je boravak na određeno vrijeme ili dijeljenje igračaka s prijateljima.
  2. Osigurati nagrade i posljedice. Dajte djetetu određenu nagradu (pozitivno pojačanje) kada on ili ona pokažu željeno ponašanje. Dajte djetetu posljedice (neželjeni rezultat ili kaznu) kada on ili ona ne uspiju postići cilj.
  3. Nastavite koristiti nagrade i posljedice. Korištenje nagrada i posljedica dosljedno dugo će oblikovati ponašanje vašeg djeteta na pozitivan način.

Kao roditelji, možete postaviti prilagođeni program za promjenu ponašanja za vaše dijete koje ima ADHD uz pomoć stručnjaka za ponašanje, kao što je kognitivno-bihevioralni terapeut. Kognitivno-bihevioralni terapeut usredotočuje se na praktična rješenja svakodnevnih problema. Ova vrsta terapeuta može uspostaviti program modifikacije ponašanja nagrada i posljedica za vaše dijete kod kuće iu školi i podržati vas u oblikovanju ponašanja vašeg djeteta.

Strpljenje je ključno kod bihevioralne terapije, jer su ljudi s ADHD-om notorno varijabilni u svojim simptomima. Jednoga dana vaše se dijete može lijepo ponašati, a sljedećeg se vratiti u stare obrasce. Ponekad može izgledati kao da trening ne funkcionira. Međutim, tijekom vremena, ponašanje u ponašanju poboljšava simptome ADHD-a.

Obuka za socijalne vještine

Budući da djeca s poremećajem deficita pažnje često imaju poteškoća s jednostavnim društvenim interakcijama i bore se s niskim samopoštovanjem, još jedna vrsta liječenja koja može pomoći je socijalna obuka. Obično se provodi u grupnom okruženju, a obuku za društvene vještine vodi terapeut koji pokazuje odgovarajuće ponašanje i onda djeca vježbaju da ih ponavljaju. Grupa socijalnih vještina uči djecu kako “čitati” reakcije drugih i kako se ponašati prihvatljivije. Skupina za društvene vještine također bi trebala raditi na prenošenju tih novih vještina u stvarni svijet.

Za grupu socijalnih vještina u vašoj blizini, zatražite uputnicu od vašeg školskog psihologa ili lokalne psihijatrijske klinike.

Savjeti za potporu liječenju ADHD-a vašeg djeteta

Djeca s ADHD-om često imaju poteškoća s prevođenjem onoga što su naučili iz jedne postavke u drugu. Na primjer, možda su naučili kako kontrolirati impulzivne ispade u školi, ali nestrpljivo prekidaju druge kod kuće.

Kako bi se potaknula pozitivna promjena u svim okruženjima, djeci s ADHD-om potrebna je dosljednost. Važno je da roditelji djece s ADHD-om nauče primijeniti tehnike terapije ponašanja kod kuće. Djeca s ADHD-om češće uspijevaju dovršiti zadatke kada se zadaci odvijaju u predvidljivim uzorcima i na predvidljivim mjestima, tako da znaju što mogu očekivati ​​i što trebaju učiniti.

Slijedite rutinu. Važno je postaviti vrijeme i mjesto za sve kako bi se djetetu s ADHD-om pomoglo razumjeti i ispuniti očekivanja. Uspostavite jednostavne i predvidljive rituale za obroke, domaće zadaće, igru ​​i krevet.

Koristite satove i tajmere. Razmislite o postavljanju satova po cijeloj kući, s velikim u spavaćoj sobi vašeg djeteta. Dopustite dovoljno vremena za ono što vaše dijete treba učiniti, kao što je domaća zadaća ili spremanje ujutro.

Pojednostavite raspored svog djeteta. Izbjegavanje praznog vremena je dobra ideja, ali dijete s ADHD-om može postati još više ometeno i “ranjeno” ako ima previše aktivnosti nakon škole.

Stvorite mirno mjesto. Pobrinite se da vaše dijete ima miran, privatan prostor. Trijem ili spavaća soba mogu dobro funkcionirati - sve dok to nije isto mjesto kao dijete koje odlazi u tajm-aut.

Postavite primjer dobre organizacije. Postavite svoj dom na organiziran način. Pobrinite se da vaše dijete zna da sve ima svoje mjesto. Uloga-model urednosti i organizacije koliko je god moguće.

Važnost pohvale

Dok uspostavljate dosljednu strukturu i rutinu, imajte na umu da djeca s ADHD-om često primaju kritike. Budite u potrazi za dobrim ponašanjem - i pohvalite ga. Pohvala je posebno važna za djecu koja imaju ADHD jer obično imaju tako malo toga. Osmijeh, pozitivan komentar ili druga nagrada od vas mogu poboljšati pažnju, koncentraciju i kontrolu impulsa vašeg djeteta. Dajte sve od sebe da se usredotočite na davanje pozitivne pohvale za odgovarajuće ponašanje i završetak zadatka, dajući što je moguće manje negativnih odgovora neprikladnom ponašanju ili lošoj izvedbi zadatka. Nagradite svoje dijete za mala postignuća - to će dovesti do većih uspjeha na putu.

Preporučena literatura

Moje je dijete dijagnosticirano ADHD-om: što sada? - Vodič za roditelje o mogućnostima liječenja. (Centar za kontrolu i prevenciju bolesti)

Tretmani za ADHD - Uključuje opise različitih vrsta liječenja ADHD-a i terapije. (MyADHD.com)

Vježba i ADHD mozak - Vježba kao tretman za ADHD. (ADDitude)

Vlak mozga: Korištenje neurofeedback za liječenje ADHD (NPR)

Autori: Jocelyn Block, M.A., i Melinda Smith, M.A. Zadnja promjena: listopad 2018.

Gledaj video: Neurofeedback terapija postiže odlične rezultate kod djece i odraslih (Veljača 2020).

Loading...

Popularne Kategorije