Pomoć roditeljima uznemirenih tinejdžera

Suočavanje s gnjevom, nasiljem, delinkvencijom i drugim problemima u ponašanju tinejdžera

Roditeljstvo tinejdžera nikada nije lako, ali kada je vaš tinejdžer nasilan, depresivan, zloupotrebljava alkohol ili drogu, ili se bavi drugim nepromišljenim ponašanjem, može izgledati neodoljivo. Možda ćete se osjećati iscrpljeno od ležanja budnog noću, brinući se o tome gdje se nalazi vaše dijete, s kim su i što rade. Možete očajavati zbog neuspjelih pokušaja komuniciranja, beskrajnih borbi i otvorenog prkosa. Iako roditeljstvo problematičnog tinejdžera često može izgledati kao nemoguć zadatak, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ublažili stres i kaos kod kuće, i pomogli svojoj tinejdžerici da se preseli u sretnu, uspješnu mladu osobu.

Zašto tinejdžeri djeluju na način na koji rade?

Svatko tko je odrastao adolescent zna koliko zbunjujuće tinejdžersko ponašanje može biti. Tantrumi, prkos, zlovoljnost, intenzivne emocije, impulzivno i nepromišljeno ponašanje. Ponekad je teško povjerovati, ali ne, vaš tinejdžer nije izvanzemaljac iz udaljenog planeta. Ali oni su drugačije. Mozak tinejdžera se još uvijek aktivno razvija, stoga obrađuje informacije drugačije od mozga odrasle odrasle osobe. Prednji korteks - dio mozga koji se koristi za upravljanje emocijama, donošenje odluka, razum i kontrolu inhibicija - restrukturira se tijekom tinejdžerskih godina, formirajući nove sinapse nevjerojatnom brzinom, dok cijeli mozak ne doseže punu zrelost sve do sredinom 20-ih godina.

Vaš tinejdžer može biti viši od vas i izgleda zreo u nekim aspektima, ali često oni jednostavno ne mogu razmišljati o stvarima na razini odrasle osobe. Hormoni nastali tijekom fizičkih promjena adolescencije mogu dodatno zakomplicirati stvari. Ove biološke razlike ne opravdavaju loše ponašanje tinejdžera ili ih oslobađaju odgovornosti za svoja djela, ali mogu objasniti zašto se tinejdžeri ponašaju tako impulsivno ili frustriraju roditelje i učitelje svojim lošim odlukama, socijalnom anksioznošću i buntovnošću. Razumijevanje razvoja adolescenata može vam pomoći u pronalaženju načina da ostanete povezani s vašim tinejdžerima i da zajedno prevladate probleme.

Također je važno zapamtiti da su tinejdžeri pojedinci s jedinstvenim osobnostima i svojim osobnim i nepristojnim osobinama, neke osobine su univerzalne. Bez obzira na to koliko se vaš tinejdžer povlači od vas emocionalno, bez obzira na to koliko se tinejdžer pojavljuje samostalno, ili kako problematično postaje vaš tinejdžer, oni i dalje trebaju vašu pažnju i osjećaj da ste ljubljeni.

Tinejdžeri različito čitaju emocije

Tinejdžeri se razlikuju od odraslih u svojoj sposobnosti da čitaju i razumiju emocije u licima drugih. Odrasli koriste prefrontalni korteks kako bi pročitali emocionalne znakove, ali tinejdžeri se oslanjaju na amigdalu, dio mozga koji je odgovoran za emocionalne reakcije. Istraživanja pokazuju da tinejdžeri često pogrešno tumače izraze lica; kada se prikazuju slike lica odraslih koji izražavaju različite emocije, tinejdžeri ih najčešće tumače kao ljute.

Izvor: ACT za mlade

Kada tipično ponašanje tinejdžera postane problematično ponašanje tinejdžera

Dok tinejdžeri počinju dokazivati ​​svoju neovisnost i pronalaze svoj vlastiti identitet, mnogi doživljavaju promjene u ponašanju koje roditeljima mogu izgledati bizarne i nepredvidive. Vaše slatko, poslušno dijete koje se nekada nije moglo odvojiti od vas sada neće biti viđeno u krugu od 20 metara od vas, i pozdravlja sve što kažete svitkom očiju ili udarcem vrata. Kao što je to teško za roditelje da izdrže, oni su akcije normalnog tinejdžera.

S druge strane, problematična tinejdžerka pokazuje probleme u ponašanju, emocionalne probleme ili probleme u učenju izvan tipičnih tinejdžerskih problema. Oni mogu opetovano prakticirati rizična ponašanja, uključujući piće, uporabu droga, seks, nasilje, preskakanje škole, samopovređivanje, krađu u trgovini ili druga kaznena djela. Ili mogu pokazivati ​​simptome mentalnog zdravlja kao što su depresija, tjeskoba ili poremećaji hranjenja. Iako svako negativno ponašanje koje se ponavlja iznova i iznova može biti znak temeljne nevolje, važno je za roditelje da shvate koja su ponašanja normalna tijekom razvoja adolescenata i koja mogu ukazati na ozbiljnije probleme.

Tipično Teen vs. Troubled Teen Ponašanje
Mijenjanje izgleda
Tipično ponašanje tinejdžera: Za mlade je važno pratiti modu. To može značiti da nosite provokativnu odjeću ili odjeću za traženje pažnje ili bojanje njihove kose. Osim ako vaš tinejdžer želi tetovaže, izbjegavajte kritizirati i spasiti svoje prosvjede za veće probleme. Moda se mijenja, kao i tvoj tinejdžer.
Upozoravajući znakovi nevolje tinejdžera: Promjena izgleda može biti crvena zastava ako je popraćena problemima u školi ili drugim negativnim promjenama u ponašanju. Dokazi o rezanju i samoozljeđivanju ili ekstremnom gubitku težine ili povećanju tjelesne težine također su znakovi upozorenja.
Povećani argumenti i buntovno ponašanje
Tipično ponašanje tinejdžera: Kako tinejdžeri počinju tražiti neovisnost, često ćete se zaglaviti i raspravljati.
Znakovi upozorenja problematičnog tinejdžera: Neprekidna eskalacija argumenata, nasilje kod kuće, preskakanje škole, ulazak u borbe i sukobi sa zakonom sve su crvene zastave koje prelaze normu tinejdžerske pobune.
Promjene raspoloženja
Tipično ponašanje tinejdžera: Hormoni i razvojne promjene često znače da će vaš tinejdžer osjetiti promjene raspoloženja, razdražljivo ponašanje i boriti se za upravljanje emocijama.
Upozoravajući znakovi nevolje tinejdžera: Brze promjene u osobnosti, padove, uporna tuga, tjeskoba ili problemi sa spavanjem mogu ukazivati ​​na depresiju, nasilje ili na neki drugi emocionalni zdravstveni problem. Ozbiljno razgovarajte o samoubojstvu.
Eksperimentiranje s alkoholom ili drogama
Tipično ponašanje tinejdžera: Većina tinejdžera će probati alkohol i pušiti cigaretu u nekom trenutku. Mnogi će pokušati čak i marihuanu. Razgovor s djecom iskreno i otvoreno o drogama i alkoholu je jedan od načina da se osigura da ne napreduje dalje.
Upozoravajući znakovi nevolje tinejdžera: Kada konzumiranje alkohola ili droge postane uobičajeno, pogotovo kada se radi o problemima u školi ili kod kuće, to može ukazivati ​​na problem zlouporabe droga ili drugih problema.
Više pod utjecajem prijatelja nego roditelja
Tipično ponašanje tinejdžera: Prijatelji postaju iznimno važni za mlade i mogu imati velik utjecaj na njihov izbor. Kako se tinejdžeri više fokusiraju na svoje vršnjake, to neizbježno znači da se povlače od vas. Možda će vas osjećati povrijeđeno, ali to ne znači da vašoj tinejdžeri još uvijek nije potrebna vaša ljubav.
Upozoravajući znakovi nevolje tinejdžera: Crvene zastave uključuju naglu promjenu u vršnjačkoj skupini (osobito ako novi prijatelji potiču negativno ponašanje), odbijaju se pridržavati razumnih pravila i granica ili izbjegavaju posljedice lošeg ponašanja ako lažu. Slično tome, ako vaš tinejdžer troši previše vremena sam na sebe, to također može ukazivati ​​na probleme.

Tražim stručnu pomoć za problematičnu tinejdžericu

Ako utvrdite ponašanje crvene zastavice kod tinejdžera, posavjetujte se s liječnikom, savjetnikom, terapeutom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje za pomoć u pronalaženju odgovarajućeg liječenja.

Čak i kada tražite profesionalnu pomoć, to ne znači da je vaš posao gotov - tek je počeo. Kao što je detaljno opisano u nastavku, postoje mnoge radnje koje možete poduzeti kod kuće kako biste pomogli tinejdžeru i poboljšali odnos između vas. I ne morate čekati na dijagnozu da biste ih počeli primjenjivati ​​u praksi.

Imajte na umu da, bez obzira na probleme s kojima se suočava vaš tinejdžer, to nije znak da ste nekako propali kao roditelj. Umjesto da pokušavate kriviti situaciju, usredotočite se na trenutne potrebe vašeg tinejdžera. Prvi korak je pronaći način da se povežemo s onim što emocionalno i društveno doživljavaju.

Savjet 1: Povežite se s problematičnim tinejdžerima

Može se činiti da je teško povjerovati - s obzirom na ljutnju ili ravnodušnost vašeg djeteta - ali tinejdžeri još uvijek teže ljubavi, odobravanju i prihvaćanju od svojih roditelja. Pozitivna izravna veza najbrži je i najučinkovitiji način za smanjenje stresa smirivanjem i fokusiranjem živčanog sustava. To znači da vjerojatno imate puno više utjecaja na svoje dijete nego što mislite.

Otvaranje linija komunikacije:

Budite svjesni vlastitih razina stresa. Ako ste ljuti ili uzrujani, sada nije vrijeme da pokušavate komunicirati sa svojim tinejdžerima. Pričekajte dok ne budete mirni i napunjeni prije početka razgovora. Vjerojatno ćete trebati svu strpljivost i pozitivnu energiju koju možete prikupiti.

Budite tu za svoju tinejdžerku. Ponuda za razgovor s tinejdžerima preko kave vjerojatno će biti dočekana sarkastičnim stavljanjem ili odbijanjem, ali važno je pokazati da ste dostupni. Inzistirajte na sjesti za vrijeme obroka bez TV-a, telefona ili drugih smetnji. Pogledajte svog tinejdžera kada govorite i pozovite tinejdžera da vas pogleda. Nemojte se frustrirati ako vaše napore dočeka ništa više od jednoznačnih grunts ili slijeganja ramenima. Možda ćete morati jesti puno večere u tišini, ali kada vaš tinejdžer želi otvoriti, znaju da će uvijek imati priliku to učiniti.

Pronađite zajedničko tlo. Pokušati razgovarati o izgledu ili odjeći vašeg tinejdžera može biti siguran način za pokretanje žestokog argumenta, ali još uvijek možete pronaći područja zajedničkog. Očevi i sinovi često se povezuju preko sporta; majke i kćeri preko trača ili filmova. Cilj nije biti najbolji prijatelj tinejdžera, nego pronaći zajedničke interese o kojima možete razgovarati mirno. Kada razgovarate, vaš tinejdžer može se osjećati ugodnije kada vam se otvori o drugim temama.

Slušajte bez prosuđivanja ili davanja savjeta. Kada vaš tinejdžer razgovara s vama, važno je da slušate bez prosuđivanja, ruganja, prekidanja, kritiziranja ili davanja savjeta. Vaš tinejdžer želi da vas osjeća shvaćenim i cijenjenim, stoga održavajte kontakt očima i zadržite fokus na svom djetetu, čak i kad vas ne gledaju. Ako provjeravate e-poštu ili čitate novine, vaš će tinejdžer osjetiti da vam oni nisu važni.

Očekujte odbijanje. Vaš tinejdžer često može odgovoriti na vaše pokušaje povezivanja s ljutnjom, iritacijom ili drugim negativnim reakcijama. Ostanite opušteni i dopustite da se vaš teen prostor ohladi. Pokušajte ponovno kasnije kad ste oboje smireni. Uspješnom povezivanju s tinejdžerima potrebno je vremena i truda. Nemojte se odlagati; ustrajati i proboj će doći.

Blokada puta za povezivanje

Ako je vaš tinejdžer pod utjecajem alkohola ili droga, njihova sposobnost emocionalnog povezivanja može biti ugrožena. Isto vrijedi i za lijekove na recept. Na primjer, ako vaš tinejdžer uzima antidepresive, pobrinite se da doza nije apsolutno potrebna.

Tip 2: nositi se s teen gnjev i nasilja

Ako ste roditelj tinejdžera koji je ljut, agresivan ili nasilan, možete živjeti u stalnom strahu. Svaki telefonski poziv ili pokucati na vrata mogao bi donijeti vijest da je vaš sin ozlijeđen ili da je ozbiljno ozlijedio druge.

Naravno, i tinejdžerke se ljute, ali taj se bijes obično izražava verbalno, a ne fizički. Tinejdžeri imaju veću vjerojatnost da bacaju predmete, udaraju vrata ili buše zidove kad su ljuti. Neki će čak usmjeriti svoj bijes prema vama. Za svakog roditelja, osobito samohrane majke, to može biti duboko uznemirujuće i uznemirujuće iskustvo. Ali ne morate živjeti pod prijetnjom nasilja. Stavljanje nasilnog ponašanja štetno je za vašeg tinejdžera kao i za vas.

Ako se osjećate ugroženo od vašeg tinejdžera

Svatko ima pravo osjećati se fizički sigurno. Ako je vaš tinejdžer nasilan prema vama, odmah potražite pomoć. Ako je potrebno, nazovite prijatelja, rođaka ili policiju. To ne znači da ne volite svoje dijete, ali sigurnost vas i vaše obitelji treba uvijek biti na prvom mjestu.

Kako se nositi s teen gnjevom

Ljutnja može biti izazovna emocija za mnoge tinejdžere jer često maskira druge temeljne emocije kao što su frustracija, sramota, tuga, povrijeđenost, strah, sram ili ranjivost. Kada se tinejdžeri ne mogu nositi s tim osjećajima, oni mogu napasti, dovodeći sebe i druge u opasnost. U svojim tinejdžerskim godinama, mnogi dječaci teško prepoznaju svoje osjećaje, a kamoli ih izražavaju ili traže pomoć.

Izazov za roditelje je da pomognu tinejdžeru da se nosi s emocijama i da se bavi besom na konstruktivniji način:

Utvrditi granice, pravila i posljedice. U vrijeme kada ste i vi i vaš tinejdžer mirni, objasnite da nema ništa loše u osjećaju ljutnje, ali postoje neprihvatljivi načini da se to izrazi. Na primjer, ako vaš tinejdžer trepne, morat će se suočiti s posljedicama - gubitkom privilegija ili čak sudjelovanjem policije. Tinejdžeri trebaju granice i pravila, sada više nego ikad.

Pokušajte shvatiti što je iza gnjeva. Je li vaš tinejdžer tužan ili depresivan? Na primjer, imaju li osjećaje neadekvatnosti zato što njihovi vršnjaci imaju nešto što ne znaju? Da li vašem tinejdžeru treba netko tko će ih slušati bez prosudbe?

Budite svjesni znakova upozorenja i aktiviranja ljutnje. Dobiva li vaša tinejdžerka glavobolju ili korača prije nego što eksplodira s bijesom? Ili određeni razred u školi uvijek izaziva ljutnju? Kada tinejdžeri mogu prepoznati znakove upozorenja da njihov temperament počinje kuhati, omogućuje im da poduzmu korake kako bi ublažili ljutnju prije nego što se izmakne kontroli.

Pomozite svom tinejdžeru da nađe zdrave načine za ublažavanje bijesa. Vježba je posebno učinkovita: trčanje, biciklizam, penjanje ili timski sportovi. Čak i jednostavno udaranje vrećice ili jastuka može pomoći smanjiti napetost i ljutnju. Plesanje ili sviranje uz glasnu, ljutitu glazbu također može pružiti olakšanje. Neki tinejdžeri također koriste umjetnost ili pisanje kako bi kreativno izrazili svoj bijes.

Dajte svom tinejdžerskom prostoru da se povuče. Kada je tinejdžer ljut, dopustite im da se povuku na mjesto gdje je sigurno da se ohladi. Nemojte slijediti svoje tinejdžere i zahtijevati isprike ili objašnjenja dok su još uvijek bijesni; to će samo produžiti ili eskalirati ljutnju, ili čak izazvati fizički odgovor.

Poduzmite korake za upravljanje vlastitim gnjevom. Ne možete pomoći svom tinejdžeru i ako izgubite živce. Koliko god to zvučalo teško, morate ostati mirni i uravnoteženi, bez obzira koliko vas vaše dijete provocira. Ako vi ili drugi članovi vaše obitelji vrištite, udarate jedan drugoga ili bacate stvari, vaš će tinejdžer prirodno pretpostaviti da su to prikladni načini za izražavanje svoje ljutnje.

Crvene zastave za nasilno ponašanje u tinejdžerskim godinama

Potreban je samo pogled na vijesti kako bi se znalo da je nasilje među mladima sve veći problem. Filmovi i televizijske emisije glamoriziraju svakoj vrsti nasilja, mnoge web stranice promiču ekstremističke poglede koji zahtijevaju nasilne akcije, a sat nakon sat vremena igranja nasilnih video igara može desenzibilizirati tinejdžere na stvarne posljedice agresije i nasilja. Naravno, neće svaki tinejdžer izložen nasilnom sadržaju postati nasilan, ali za problematičnog tinejdžera koji je emocionalno oštećen ili pati od problema s mentalnim zdravljem, posljedice mogu biti tragične.

Znakovi upozorenja koje tinejdžeri mogu postati nasilni uključuju:

  • Igranje s bilo kojim oružjem
  • Opsesivno svira nasilne video igrice, gleda nasilne filmove ili posjećuje web-lokacije koje promoviraju ili veličaju nasilje
  • Prijetnja ili maltretiranje drugih
  • Fantazirajući o djelima nasilja koje bi želio počiniti
  • Biti agresivan ili okrutan prema kućnim ljubimcima ili drugim životinjama

Tip 3: prepoznati znakove teen depresije

Mnoga problematična ponašanja kod tinejdžera mogu biti pokazatelji depresije. To mogu uključivati:

Problemi u školi. Problemi s niskom energijom i koncentracijom povezani s depresijom tinejdžera mogu dovesti do opadanja pohađanja i pada u ocjenama.

Bježanje. Mnogi depresivni tinejdžeri bježe ili govore o bijegu od kuće, često kao vapaj za pomoć.

Zlouporaba droga i alkohola. Tinejdžeri mogu konzumirati alkohol ili droge u pokušaju da “sami liječe” svoju depresiju.

Nisko samopouzdanje. Depresija može potaknuti ili pojačati osjećaj srama, neuspjeha i društvene nelagode i učiniti tinejdžerima izuzetno osjetljivim na kritike.

Ovisnost za pametne telefone. Depresivni tinejdžeri mogu ići online kako bi izbjegli svoje probleme, ali prekomjerno korištenje pametnog telefona i interneta povećava osjećaj izolacije i pogoršava depresiju.

Bezobzirno ponašanje. Depresivni tinejdžeri mogu se upustiti u opasna ili rizična ponašanja, kao što su nesmotrena vožnja, pijanka ili nesiguran seks.

Nasilje. Neki tinejdžeri - obično dječaci - mogu postati agresivni i nasilni kada su depresivni.

Da biste saznali više o znakovima depresije ...

I kako možete pomoći svom djetetu da prevlada problem i vrati im život na pravi put, pročitajte naš Vodič za roditelje o depresiji tinejdžera.

Savjet 4: Dodajte ravnotežu u problematičan život tinejdžera

Bez obzira na točan razlog za probleme vašeg tinejdžera, možete vratiti ravnotežu u njihov život pomažući im da naprave zdrave promjene u načinu života.

Stvorite strukturu. Tinejdžeri mogu vrištati i raspravljati s tobom o pravilima i disciplini, ili se pobuniti protiv dnevne strukture, ali to ne znači da ih trebaju manje. Struktura, kao što su redoviti obroci i posteljina, čine da se tinejdžer osjeća sigurno i sigurno. Sjedeći do doručka i večere zajedno svaki dan može pružiti veliku priliku da se prijavite sa svojim tinejdžerima na početku i na kraju svakog dana.

Smanjite vrijeme na zaslonu. Čini se da postoji izravan odnos između nasilnih TV emisija, filmova, internetskog sadržaja i video igara te nasilnog ponašanja tinejdžera. Čak i ako vaš tinejdžer nije privučen nasilnim materijalom, previše vremena na zaslonu može utjecati na razvoj mozga. Ograničite vrijeme kada vaš tinejdžer ima pristup elektroničkim uređajima i ograničite korištenje telefona nakon određenog vremena noću kako biste osigurali da vaše dijete dovoljno spava.

Potaknite vježbu. Čak i malo redovite tjelovježbe može olakšati depresiju, povećati energiju i raspoloženje, smanjiti stres, regulirati obrasce spavanja i poboljšati samopoštovanje tinejdžera. Ako se potrudite da vaš tinejdžer učini bilo što drugo osim igranja video igara, potaknite ih da igraju video-igre temeljene na aktivnostima ili "exergames" koja se igraju uspravno i krećući se oko simuliranja plesa, skateboardinga, nogometa ili tenisa na primjer. Kada vježbanje postane navika, potaknite tinejdžera da isproba pravi sport ili se pridruži klubu ili timu.

Jedi ispravno. Zdrava prehrana može pomoći u stabiliziranju tinejdžerske energije, izoštriti njihov um i izjednačiti njihovo raspoloženje. Djelujte kao uzor vašem tinejdžeru. Kuhajte više jela kod kuće, jedite više voća i povrća i smanjite količinu junk hrane i sode.

Pobrinite se da vaš tinejdžer dobije dovoljno sna. Nedostatak sna može učiniti da se tinejdžer naglašava, ćudljiv, razdražljiv i letargičan, te uzrokuje probleme s težinom, pamćenjem, koncentracijom, donošenjem odluka i imunitetom od bolesti. Možda ćete biti u mogućnosti dobiti po šest sati noću i još uvijek funkcionirati na poslu, ali vašem tinejdžeru je potrebno 8,5 do 10 sati sna tijekom noći kako bi bili mentalno oštri i emocionalno uravnoteženi. Potaknite bolji san postavljanjem stalnog vremena za spavanje i uklanjanjem televizora, računala i drugih elektroničkih naprava iz prostorije vašeg tinejdžera - svjetlo s tih uređaja smanjuje proizvodnju melatonina i stimulira um, umjesto da ga opušta. Predlažemo da vaš tinejdžer pokuša slušati glazbu ili audio knjige prije spavanja.

Savjet 5: Pazite na sebe

Stres suočavanja s bilo kojim tinejdžerima, posebno onima koji doživljavaju probleme u ponašanju, mogu uzeti danak na vlastito zdravlje, pa je važno voditi brigu o sebi. To znači da se morate brinuti o svojim emocionalnim i fizičkim potrebama i učiti upravljati stresom.

Uzmite si vremena za opuštanje svakodnevno i naučite kako se regulirati i smanjiti stres kada se počnete osjećati preplavljeni. Učenje kako koristiti svoja osjetila za brzo oslobađanje od stresa i redovito vježbanje tehnika opuštanja velika su mjesta za početak.

Rijesiti to razgovorom. Normalno je da se osjećate preplavljeni, bespomoćni, ljuti ili frustrirani kada se bavite s problematičnim tinejdžerima. Govoriti o tome kako se osjećate može pomoći u ublažavanju intenziteta, pa podijelite svoje osjećaje s pouzdanim prijateljem ili pronađite terapeuta.

Ne idite sami, pogotovo ako ste samohrani roditelj. Potražite podršku od obitelji, prijatelja, školskog savjetnika, sportskog trenera, vjerskog vođe ili nekog drugog tko ima vezu s vašim tinejdžerima. Organizacije kao što su Klubovi dječaka i djevojčica, YMCA i druge skupine mladih također mogu pomoći u osiguravanju strukture i usmjeravanja.

Zapamtite svoju drugu djecu. Suočavanje s problematičnim tinejdžerima može uznemiriti cijelu obitelj. To može biti posebno teško za drugu djecu, stoga se pobrinite da ih se ne ignorira. Braća i sestre možda će trebati posebnu osobnu pažnju ili vlastitu stručnu pomoć kako bi riješili svoje osjećaje o situaciji.

Ovo neće trajati vječno

Važno je podsjetiti svog tinejdžera da bez obzira na to koliko boli ili previranja doživljavaju upravo sada, s vašom ljubavlju i podrškom, te profesionalnom pomoći kad je to potrebno, situacija može i biti će bolja za vas oboje. Vaš tinejdžer može prevladati probleme adolescencije i sazrijeti u sretnu, uravnoteženu mladu osobu.

Gdje se obratiti za pomoć

U SAD-u: Nazovite Nacionalnu službu za pomoć roditeljima na 1-855-427-2736 ili pronađite resurse za određene probleme s tinejdžerima.

Velika Britanija: Nazovite obiteljsku pomoć za pomoć na 0808 800 2222.

Australija: U Queenslandu i Northern Territoryu nazovite Parentline na 1300 30 1300 ili pronađite telefonsku liniju u blizini.

Kanada: Pozovite pomoć za pomoć roditelja na 1-888-603-9100 ili pronađite druge roditeljske resurse.

Pomoć u prevenciji samoubojstava

U SAD-u: Nazovite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255.

Velika Britanija i Irska: Nazovite Samaritance UK na 116 123.

Australija: Nazovite Lifeline Australia na 13 11 14.

Druge zemlje: Posjetite IASP ili International Suicide Hotline da biste pronašli liniju za pomoć u blizini.

Preporučena literatura

Razumijevanje tinejdžera (PDF) - Kako se nositi s uobičajenim problemima s tinejdžerima. (Državno sveučilište New Mexico)

Roditeljski vodič za preživljavanje tinejdžerskih godina - što možete očekivati ​​tijekom tinejdžerskih godina i kako se nositi s tipičnim problemima ponašanja adolescenata. (KidsHealth)

Adolescent Brain Development (PDF) - Istraživanje razvoja mozga u tinejdžerskim godinama. (ACT za mlade)

Tinejdžeri i prevencija nasilja - Savjeti za roditelje o smanjenju ili uklanjanju tinejdžerskog nasilja. (Medicinska zaklada Palo Alto)

Taj osjećaj tinejdžera - biološki tragovi za čudno adolescentsko ponašanje. (Američka psihološka udruga)

Autori: Lawrence Robinson i dr. Sc. Jeanne Segal Posljednje ažuriranje: ožujak 2019.

Gledaj video: MODERNE METODE ZA KONTROLU UMA - DA LI STE ZAVISNICI? Prof. dr Mihajlović (Travanj 2020).

Loading...

Popularne Kategorije