Mentalno zdravlje

Prepoznavanje znakova i simptoma problema s konzumiranjem alkohola Nije uvijek lako reći kada je vaš unos alkohola prešao crtu od umjerenog ili socijalnog pijenja do problema pijenja. Ali ako konzumirate alkohol da biste se nosili s poteškoćama ili izbjegli da se osjećate loše, nalazite se na potencijalno opasnom području.

Opširnije

Suočavanje s procesom žalovanja i učenje iscjeljivanja Suočavanje s gubitkom nekoga ili nešto što volite je jedan od najvećih životnih izazova. Često se bol gubitka može osjećati silno. Možete doživjeti sve vrste teških i neočekivanih emocija, od šoka ili ljutnje do nevjerice, krivnje i duboke tuge.

Opširnije

Prepoznavanje i liječenje zimskog bluesa Kraći dani i hladnije zimsko vrijeme mogu učiniti da se netko osjeća loše, pogotovo ako živite daleko od ekvatora. Smanjena svjetlost, toplina i boja zime mogu vam ostaviti osjećaj melanholije, razdražljivosti ili umora. Ali ako se ti osjećaji ponavljaju svake godine, čineći ga teškim za funkcioniranje tijekom zimskih mjeseci, a zatim se povuku u proljeće ili rano ljeto, možda patite od sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).

Opširnije

Kako prepoznati shizofreniju i dobiti pomoć koja vam je potrebna Shizofrenija je izazovan poremećaj koji često otežava razlikovanje stvarnog i nestvarnog, jasno razmišljanje, upravljanje emocijama, odnos prema drugima i normalno funkcioniranje. Sumnjajući da vi ili netko koga volite ima shizofreniju može biti stresno i emocionalno iskustvo.

Opširnije

Suočavanje s traumom nakon katastrofe ili uznemirujućeg događaja Emocionalni danak iz traumatičnog događaja može izazvati intenzivne, zbunjujuće i zastrašujuće emocije. A te emocije nisu ograničene na ljude koji su doživjeli taj događaj. Obuhvat vijesti 24 sata znači da smo svi bombardirani strašnim slikama od prirodnih katastrofa, nasilnih zločina i terorističkih napada gotovo u trenutku kada se pojave bilo gdje u svijetu.

Opširnije

Simptomi, liječenje i samopomoć za PTSP Nakon traumatskog iskustva, normalno je osjećati se uplašeno, tužno, tjeskobno i nepovezano. Ali ako uznemirenost ne izblijedi i ako se osjećate zaglavljeni s stalnim osjećajem opasnosti i bolnim sjećanjima, možda patite od posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

Opširnije

Su ADHD lijekovi pravo za vas ili vaše dijete? Lijekovi mogu pomoći smanjiti simptome hiperaktivnosti, nepažnje i impulzivnosti u djece i odraslih s ADHD-om. Međutim, lijekovi dolaze s nuspojavama i rizicima - i nisu jedina mogućnost liječenja. Bilo da ste roditelj ili pacijent, važno je saznati činjenice o lijekovima za ADHD kako biste mogli donijeti informiranu odluku o tome što je najbolje za vas ili vaše dijete.

Opširnije

Kako izgleda i kako dobiti pomoć Kao muškarci, volimo misliti o sebi kao o snažnim i kontroli naših emocija. Kada se osjećamo beznadno ili preplavljeni očajem, često ga poričemo ili pokušavamo prikriti. Ali depresija je čest problem koji utječe na mnoge od nas u nekom trenutku u našim životima. Dok depresija može uzeti teška cestarina na vaš dom i rad život, ne morate ga tough out.

Opširnije

Kognitivna terapija ponašanja (CBT), terapija izloženosti i drugi tretmani anksioznosti Ako pate od napadaja panike, opsesivnih misli, nepopustljivih briga ili nesposobne fobije, možda imate anksiozni poremećaj. Ali ne morate živjeti s tjeskobom i strahom. Liječenje može pomoći, a za mnoge anksiozne probleme terapija je dobro mjesto za početak.

Opširnije

Roditeljstvo djece i tinejdžera nakon traumatskog događaja Intenzivne, zbunjujuće i zastrašujuće emocije koje slijede traumatski događaj ili prirodnu katastrofu mogu biti još izraženije u djece - bilo da su izravno doživjele traumatski događaj ili su više puta bile izložene užasnim medijskim slikama nakon ,

Opširnije

Suočavanje sa stresom gubitka posla Gubitak posla jedan je od najstresnijih životnih iskustava. Normalno je da se osjećate ljuti, povrijeđeni ili depresivni, tugujete zbog svega što ste izgubili ili osjećate tjeskobu zbog onoga što budućnost drži. Gubitak posla i nezaposlenost podrazumijeva mnogo promjena odjednom, što može potaknuti vaš smisao za cilj i samopoštovanje.

Opširnije

Što reći i kako utješiti druge kroz žalovanje, tugu i gubitak Kada netko koga brineš tuguje nakon gubitka, može biti teško znati što reći ili učiniti. Možda se bojite nametanja, izgovaranja pogrešne stvari ili stvaranja još goreg osjećaja. Ili možda mislite da postoji malo toga što možete učiniti da stvari budu bolje.

Opširnije

Kako pomoći nekome tko je samoubojstvo i spasiti život Suicidalna osoba možda neće tražiti pomoć, ali to ne znači da pomoć nije poželjna. Ljudi koji uzimaju svoje živote ne žele umrijeti - oni samo žele prestati povrijeđivati. Prevencija samoubojstava počinje prepoznavanjem znakova upozorenja i ozbiljnim shvaćanjem.

Opširnije

Prepoznavanje znakova i simptoma ADHD-a za odrasle i onoga što možete učiniti o tome Život može biti balansiranje za svaku odraslu osobu, ali ako se nađete stalno kasno, neorganizirano, zaboravno i preopterećeno vašim odgovornostima, možete imati ADHD ili ADD. Poremećaj deficita pozornosti utječe na mnoge odrasle osobe, a njegov širok raspon frustrirajućih simptoma može ometati sve, od vaših odnosa do karijere.

Opširnije

Kako se bolje osjećati a da se ne povrijedite Rezanje i samoozljeđivanje može biti način suočavanja s problemima. To vam može pomoći da izrazite osjećaje koje ne možete staviti u riječi, odvratiti od svog života ili osloboditi emocionalnu bol. Nakon toga se vjerojatno osjećate bolje - barem na neko vrijeme. Ali tada se vraćaju bolni osjećaji i osjećate potrebu da se ponovno ozlijedite.

Opširnije

Savjeti za uočavanje i suočavanje s narcisom Jeste li u frustrirajućem odnosu s nekim tko očekuje stalnu pozornost i divljenje, ali vam se čini da ne možete uzeti u obzir vaše potrebe i osjećaje? Netko tko misli da su bolji od svih ostalih i da se prema tome mora postupati prema tome?

Opširnije

Korištenje opuštanja Odgovor na oslobađanje od stresa Za mnoge od nas, opuštanje znači zoniranje ispred TV-a na kraju stresnog dana. Ali to malo pomaže smanjiti štetne učinke stresa. Da bismo se učinkovito borili protiv stresa, moramo aktivirati prirodni odgovor tijela na opuštanje. To možete učiniti prakticiranjem tehnika opuštanja kao što su duboko disanje, meditacija, ritmička vježba i joga.

Opširnije

Savjeti za samopomoć za upravljanje Vašim simptomima i održavanje ravnoteže Bez obzira na to koliko se osjećate kao da ste pod kontrolom ili izvan kontrole, važno je zapamtiti da niste nemoćni kada je u pitanju bipolarni poremećaj. Osim liječenja koje dobijete od svog liječnika ili terapeuta, postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste smanjili simptome i ostali na pravom putu, uključujući i edukaciju o bipolarnom poremećaju, okružujući se ljudima na koje možete računati, i vodeći zdravim “wellness” stil života.

Opširnije

Što možete učiniti kako biste podržali prijatelja ili člana obitelji Ako voljena osoba s bipolarnim poremećajem može opteretiti vaš odnos i poremetiti sve aspekte obiteljskog života. Ali vaše strpljenje, ljubav i podrška mogu napraviti pravu razliku u njihovom liječenju i oporavku. Možete pomoći tako što ćete naučiti sve što možete o bolesti, ponuditi nadu i ohrabrenje, pratiti njihove simptome i biti partner u tretmanu voljene osobe.

Opširnije

Pomaganje djetetu ili tinejdžeru s poremećajem deficita pažnje Život s djetetom s poremećajem pažnje s hiperaktivnošću (ADHD ili ADD) može biti frustrirajuće i neodoljivo, ali kao roditelj postoji mnogo toga što možete učiniti da pomognete u kontroli i smanjenju simptoma. Vašem djetetu možete pomoći u prevladavanju svakodnevnih izazova, usmjeriti svoju energiju u pozitivne arene i donijeti veću smirenost svojoj obitelji.

Opširnije

Popularne Kategorije